（4）程序化原则

　　临赛期技术训练的不同环节，经过多次实施、变换、调整，完善后逐渐形成相对合理、稳固，可重复运用，富有效率的操作序列（步骤）。这些序列也就符合了程序化原则，程序化是训练过程各实施环节"有序"的具体表现。临赛期技术训练的有序性，有助运动员清晰明确自身应先解决问题的步骤及重要和次要的问题。这样可节省自身心理和生理能量，有效达到训练要求，完成训练任务。另一方面，有利于教练员节省精力与时间，关注优秀运动员重点要解决与提高的技术问题。在具体操作上，要求一切从实战需要出发，教练员需熟悉技术训练模式的各个环节的运用，把握技术训练模式各要素，进一步把相应的训练作为一个稳定的程序，融入到训练各环节中，并加以贯彻执行。

　　2.3 临赛技术训练模式的结构要素

　　临战技术训练模式是一项系统工程，模式紧密围绕参赛优秀运动员的技术稳定性，整个模式的结构要素，不是单一，而是多元。临战技术训练模式的构成要素，主要包括指导思想、目标、程序、评定及实现条件等要素，它们之间既有区别，又彼此相互关联，相互协助，缺一不可。

　　（1）技术训练的指导思想

　　临赛技术训练模式以坚持遵循竞技太极拳项目稳、美、韵、新制胜规律为指导思想，对优秀运动员的太极拳技术训练，进行科学、合理、优效的贴近实战的弹性时间与计划安排。训练以人为本，帮助运动员成为优秀的自己，挖掘潜力和潜能，严格要求，开拓创新。通过模式产生的效益为运动员节省其生理和心理能量，使其自觉主动认真的投入到高效益的临赛技术训练中，保持和提高技术水平和竞技能力，增强铸金实力。

　　（2）技术训练的目标

　　技术训练的目标是对运动员技术训练中技术发生变化的一种预设，是完成技术训练任务的指南，是构成技术训练模式的核心要素之一。"设定目标需符合科学、合理、可行、灵活、具体、定量、具有挑战性的原则".

　　以技术动作完成指标（太极类项目竞赛评判与技术要求）为主。突出细化动作质量、艺化演练技巧、固化难度稳定性，实现动作难度 2 分；动作质量 5 分；演练水平 3分的技术标准，达到全套技术动作无扣分点。在技术达标基础上，进一步要求运动员对指标进行超越性训练，达到稳定运动员的心理，控制自己行为，避免不确定因素干扰，将其注意力引导至需要完成的技术，力求完美发挥个人技术水平和竞技能力。以竞赛规则的评判指标为技术训练目标，使训练目的明确，实施清晰、具体，避免训练过程的盲目性和随意性。

　　（3）技术训练的分析

　　技术训练的分析是根据竞赛的具体要求，有效分析竞争对手与本方运动员技术环节的优势与劣势，找出症结所在。为运动员技术实力增加厚重的取胜砝码。针对技术所需进行以下分析。

　　①分析竞争对手技术的总体情况。掌握所有竞争对手技术的各种情况。如对方本项目技术的演练特点、风格、套路的技术动作编排、难度技术动作的稳定性以及绝招等技术情况。

　　②分析本方技术的总体情况。根据竞争对手，在本方技术（套路编排、音乐编配、服装、难度稳定性、动作质量、演练风格特点）等基础上进行综合对比和分析，寻找与对手之间的差距，提出应对策略。在短时间内扭转劣势，使运动员在技能水平上充分超越竞争对手。

　　③分析影响技术发挥的可控和不可控因素。可控因素包括运动员自我的智力与非智力因素、行为、技术动作；不可控因素包括场馆、场地、器材、天气、观众、对手、裁判。从中找出对运动员有利与不利的条件，化不利为有利，以有利为制胜突破口，降低和化解不利条件带来的风险影响。

　　通过技术训练的分析，清晰地认识自我与竞争对手之间存在问题。通过与竞争对手技术各环节的详细对比，发现自己与竞争对手的本质差异，对自我进行针对性调整，制定详细对策与措施，获得竞争优势。

　　（4）技术训练的程序

　　技术训练的程序是详细说明训练不同课次各环节实施的逻辑步骤，以及完成该步骤的具体任务。按照目标和计划对各环节，按有逻辑、有先后的顺序依次进行序化操作。技术训练的程序既要考虑技术训练的完整性，又要关注运动员的技术，心理、体能，年龄、性别等特征。从操作性视角，技术训练的程序是临赛期技术训练的核心，是实现技术训练模式的重要手段和途径。

　　技术训练的程序，确立了操作的各个序列，明确了每个序列的目的。在序列依次进行时，各个序列形成联动衔接，借助衔接的序列，为教练员指导和运动员训练提供清晰、具体的行动指南。此程序的制定，有助于技术训练操作过程始终围绕运动员技术，凸显针对实际应用的技术训练程序，解决影响技术训练成效的突出问题。同时，上述技术训练程序中的板块序列并不是固定不变的，而是需要教练员在选择和运用时依据不同运动员个体、不同的训练内容以及不同问题灵活变通的操作。

　　（5）技术训练的评定

　　技术训练的评定，依据技术训练目标与竞技武术套路《太极拳项目的竞赛评判与技术要求》对运动员技术训练过程存在问题以及模式应用效果进行诊断性、实效性评定。技术训练的评定贯穿临赛太极拳技术训练全过程，对太极拳训练起着质量改善与质量监控的重要作用，是修正、完善技术训练模式的关键环节。技术训练的评定由诊断性和实效性评定构成。

　　①诊断性评定。以竞赛规则"动作质量、演练水平、难度"三个板块评定的具体标准对运动员技术进行"诊断",发现技术问题的症结，通过诊断辨别出哪些技术环节需要改进。评定的方法以实战达标有效训练为主，即运动员技术符合竞赛规则的评分标准。通过实战达标训练，不仅有利于运动员技术的改进与提高",为运动员实现理想的或满意的技术状态提出指导意见和建议的活动",还能增强技术训练的针对性、有效性以及实战性。

　　采用手段有现场观察，技术摄像等。提升运动员以最佳的技术状态参加比赛，为获取优异成绩奠定夯实基础。