第三，让空间尽可能多地接受阳光的照射。

　　意大利的医务工作者发现，对于那些患有抑郁症的病人来说，如果每天早晨能够保证半小时至一小时的阳光下散步，抑郁能在短时间内得到好转。晒太阳会在人们的大脑中产生 “多巴胺”和“内啡肽”，这两种物质是人类快乐的源泉。

　　阳光也能抑制使人情绪低落的褪黑素的分泌，让人感到精神饱满，且更愿意去表达自己的情绪。

　　如果你害怕自己在太阳下被晒黑，住在有阳光的房间里，每天拉开窗帘让阳光照进屋子，都可以杀死细菌，让空间更加健康。

第四，在空间中增加大自然的元素。

　　比如，试着调整床头的位置，让自己睁开眼睛，就能看见窗外的天空或树木。如果做不到，也可以多在空间里养一些绿植。

　　美国生物学家爱德华·威尔逊提出人类具有“亲生命性（Biophilia）”，即人类有种亲近自然世界的本能。我们与其他生命型式相接触的欲望，是一种流淌在我们血液中的感受。

　　比如，在大楼里呆得太久的上班族，不见太阳光，也不见植物，就很容易生病。而在医院里，躺在能照到阳光且能从窗户看到植物的病房的患者，康复速度比躺在病床上看不到植物的病人要快很多。大自然任何时候都是治愈人的良药。

　　我们所在的空间，反映着我们的人生。

　　我们也可以通过改善我们所在的空间，实现更加幸福与美好的人生。