励志散文:你拥有的空间,反映着你的人生

时间:2021-08-31

  你有没有过这样的体验:

  工作了一整天,拖着疲惫的身体回到家中,看到乱糟糟的屋子,心情更加糟糕了?

  总是忍不住买东西,或者感到家里东西不够,拿回家却发现根本无处安放?

  有很多旧物不舍得扔,总觉得以后还会有用,其实却再也没再用过?

  或者你有没有试过,当你特别想摆脱一种状态的时候,收拾一下屋子,换一种颜色的床单或沙发套,晒晒太阳,心情顿时就好多了?所以,今天要跟大家分享:

  一个人所处的环境和空间会对我们产生什么样的影响?

  外在空间和我们内在空间有着怎样的联系?

  外在空间如何反映了我们的内在空间?

  以及我们能够做出哪些改变来提升我们内外在空间的品质呢?

  你的内在空虚,就会外在堆积

  很多女人都有过这样的体验:失恋了,买买买。生气了,买买买。不自信,买买买。不高兴,吃吃吃。好空虚,吃吃吃。好烦闷,吃吃吃。

  下订单或者将食物送进口中的那一刻,总能体验到一种莫名的快感,但是食物进肚之后又往往感到更加难受和沉重,再看一看自己的账单,以及堆积成山的快递盒,心情顿时十分复杂。

  我们过度购物和饮食,试图把我们的身体和所处的空间都填满,往往是因为内心感到空虚和匮乏。匮乏的是什么?不过是爱罢了。

  所以我们买东西,买的是一份对自己的爱。

  我们吃东西,吃进去的也是对爱的渴望。

  我们将所处的空间堆积得特别满,往往是在试图找寻和聚积更多的爱。

  脂肪与物品的囤积一样,都是源于匮乏

  我有一个朋友叫M,小的时候家里孩子多,又在农村,总饿肚子。现在她过着丰衣足食的生活,但是一直有一个习惯,就是去超市买菜,买回来的量,必须要能把冰箱塞满。冰箱一旦不满了,她就会觉得难受,总想再去买点什么。

  她也不爱收拾屋子,十年前的旧物还都留着。家里堆满了健身器材,但是从来不用,让她送人,她又觉得自己有可能以后会用到。她每次见到我,都说羡慕我瘦,想减下肥来。

  我说:“那你就从多扔旧东西、少买新东西开始。你要清理你的内在空间,才有可能瘦下来。”

  她却说:“那不行啊,我宁可看着东西在冰箱里坏掉也受不了少买,不把地方填满我心里就难受。”

  那时她刚面临前夫出轨离婚,一个人带着孩子,压力很大。于是我就帮她制定计划,先从与前夫留下的东西“告别”开始,因为只有清理了前夫遗留下来的旧物,才能腾出空间欢迎新的男人。

  我们接下来又清理了她和孩子的陈年旧物——孩子已经长大,母亲可以放手让他去飞了,抓着过去的东西不放,其实也是不想让孩子长大,生活里自然压力和冲突不断。过去母子黏在一起的时光固然可以怀念,但是留一些照片和一两件物品就够了,因为,有什么比迎接未来更重要的呢?

  在这些房间的清理工作都做完之后,她有一天对我说,忽然觉得自己没有以前能吃了,吃着饭更容易体会到饱了,买菜的频率也竟然下降了。

  我有不少女性来访者,她们无论怎样努力减重,却仍然脂肪囤积。我在带领她们和身体对话的过程当中,经常发现,这些肥肉来自于一种“匮乏感”。

  她们总觉得自己得到的不够,感到必须要囤积,要占有得越多越好。只有“超量”,才证明安全。

  我有一个从小超重的发小,他妈妈有一句至理名言:“宁可撑死也不能被饿死!”就是这样的感觉导致了我们脂肪的堆积,以及空间中杂物的堆积。

  很多超重的人,在清理了他们的空间之后,体重也自然地减轻了。

  封闭的外在空间=封闭的内在空间

  S是一个从小受虐待的女孩,她长得很美,但是头发稀少,面色苍白。她前来咨询的时候只有18岁,刚刚受到亲戚的,而在13岁之前父母一直对她家暴,直到他们离婚,她跟着父亲。她有一双明亮的大眼睛,长长的睫毛,但是很不喜欢光。她说她从不晒太阳,尽量躲在角落,就连前来咨询的时候,也要把书包抱在胸前。咨询室的窗户开着,都会让她感到不安全。

  在与S进行更加深入的交谈之后,我们发现待在封闭的空间中,保持门窗紧闭,窗帘拉上,能让她找到一种仿佛在子宫中或者在树洞里的安全感,这是她的生活中极度缺乏的。她感到外面满是危险与伤害,不愿意再敞开。

  但是长期处在封闭阴暗的空间中,又会导致S的身体极度阴柔虚弱,缺乏空气流通和阳光,空间中的细菌也会更容易侵害她。长此以往,只能是一个死循环。

  所以我们选择了从空间上一步一步缓慢进行改变。

  我首先在仍然保持窗帘拉上和门窗紧闭的情况下,让她想象自己有一个安全岛,岛上有松软而细腻的沙滩,她躺在沙滩上,享受温暖阳光的沐浴和海风的吹拂,这个岛只有她一个人能够进入。在她可以通过想象接受阳光之后,我们便尝试拉开窗帘,让真正的阳光照在她的身上,帮助她提升力量。再下一步,是打开窗户让真正的风吹进来,取代想象中的海风,让空间的敞开帮助她内心的敞开。

  做过几次这样的尝试之后,S告诉我,她感到自己在生活当中的力量增强了很多,也更爱笑了。

  封闭的房间,也映射出一个人封闭的内在空间。

  当我们能够敞开房间,允许新鲜的空气和阳光进来,也就意味着,我们给内心打开了一扇门。

  空间越干净越好?NO

  C女士是我见过的极少数能一直让家中一尘不染且无杂物的人。与她交集不深的人,都对她佩服不已,认为她把家打扫得这么爱干净,一定是人生赢家。直到近距离接触了C女士,才让人明白,其实并不是空间越干净,就意味着这个人越好。

  很多极度追求空间干净整洁的人其实是控制狂。连地板上的尘埃和床上的头发都容不下,又能宽容谁、爱谁呢?

  C女士就是这样,其实她非但不是人生赢家,反而过得一塌糊涂,丈夫在外一直有情人,儿子一年也不回家看她一次,她也没什么朋友,每天能做的就是不断地抱怨、抱怨、抱怨,打扫、打扫、打扫。

  C女士从小就感到命运不公,妹妹比自己聪明得宠,考上了大学,她考不上,只能在父母以前工作的学校做一个政治老师,还差点下岗。她觉得自己之所以不成功,都怪命运不公,父母偏心,自己是全天下最可怜的人。

  后来她主动和妹妹说愿意帮忙看管女儿。妹妹把女儿送过去和她住,才知道这个姨妈完全是借机报复。她一个礼拜不让孩子洗澡换衣服,理由是:“你妈当年就臭美,恶心死了,你现在有什么资本臭美?!”然后又去和周围的人说:“她特别不爱干净,怎么让她换衣服她都不换。”

  在家里,她让女孩梳头必须把头伸到窗外,头发不能掉到地上。床单不能有一点褶皱,地上脏东西必须用手一点一点捡干净。给她多少饭,必须吃多少,一粒米都不许剩。

  对于C女士而言,打扫卫生是一种对生活和他人最有效的控制。

  除了这一点之外,她再也找不到其他可以让她找到掌控感的事物,因此她逐渐地开始为干净疯狂。当她感到自己的人生中没有任何值得骄傲的事情时,至少她还能把房间打扫干净,让不熟悉的人夸赞她,这也进一步导致了她的极致行为。

  打扫卫生对她而言,已经不是清理内在空间,而是试图掌控一直以来失控的局面和发泄情绪。

  所以并不能说我们的空间越干净就越好,当这种行为太极致,反而是一种疾病,甚至可以称为是瘟疫,害人害己。

  如何让空间变得更加滋养我们的生命呢?