五、教学过程

　　一）、导入部分 （15分钟）

　　1、 各组长带领组员（共六人）自由活动10分钟。

　　2、 10到15分钟完成教学常规和准备活动，重点是上下肢关节和腰的活动。

　　3、 提出教学任务、目标，并通过小黑板的形式明确（文字、挂图）。

设计思想：

　　六个人为一组的分组符合学校现有的教学资源条件和发挥组合的最佳效果并便于管理和组织教学。同时，也能够充分突出体育骨干带头的作用。

　　把准备活动时间放给学生自己热身，不但提高学生练习的主动性和自主性；而且能提高学生的兴趣和练习的有效时间。学生的自由活动监督由各组组长完成。对于不能自主完成准备活动的学生，特别是女生，由教师统一安排热身。此间，教师要提供学生足够的热身器械（如足球、篮球、跳绳等）。

　　二）、主要内容 （25分钟）

　　1、 教师边做示范，边用“顺口溜”的方式说出铅球最后用力技术要点，并把写有口诀的黑板和技术挂图摆放在固定位置。最后提出激励、引导练习的问题和竞争动员，以及安全要求。

　　2、 以组为单位进行实心球的练习，练习方式和练习密度由小组自定。（15分钟）

　　3、 教师巡回指导、示范、答疑、帮助各组解决问题并强调重点、关键点，同时要用鼓励和肯定激发学生信心。

　　4、 每组选出技术和成绩最好的一名同学进行示范练习，组与组间相互评价和竞争。（5分钟）

　　5、 身体练习游戏，抱球接力。成绩落后者做俯卧撑。（5分钟）

设计思想：

　　教学过程是师生互动开发课程、丰富课程的过程。教学任务的明确是学生主动、探究、创新学习的目标和界限。

　　以上的内容充分发挥学生学习的主动性，强调课堂中主体和主导的相互作用；用各组推选优秀同学的方法突出榜样带头作用。并把榜样的成功感扩大到组。而对于落后的同学同样把落后分散到组，能够有效的激励组之间的斗志，有利与学习和形成良性的竞争。同时，组之间的自评和互评能够强化技术要点，形成同学间良好的自我监督、自我评价的学习风气。有利于整体达到教学目标。

　　身体游戏练习以接力形式出现，能够变枯燥为热闹，提高练习的有效性，达到锻炼体能的目的。

　　三）、放松总结（5分钟）

　　1、 以组为单位进行放松。

　　2、 教学小结

　　3、 收器械。设计思想

　　在学生放松中，进行教学小结。

六、心率预计和练习密度

　　心率最高140－150/分 估计第35－38分钟出现

　　练习密度45－55％

七、场地设计和器材

　　用1/3个田径场

　　器材：

　　实心球 10－12

　　标志物 4个

　　小黑板 两块

　　教学挂图 一张

　　最后用力顺口溜：

　　双脚肩宽球放好，

　　侧身重心压右脚。

　　左肩扣，看脚面，

　　右脚蹬转急送髋，

　　还要快把腿来换。

　　要想成绩远，

　　腰要立住不能软（转），

　　爆发用力使关键。