第五：汽水可乐类食品

　　1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。

　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲

　　第六：方便类食品(方便面和膨化食品)

　　方便食品的危害，大家想必是耳熟能详了;但是在忙碌的工作中，在热闹的聚会上，有怎么少得了方便面和薯片呢!

　　1、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。

　　2、只有热量，没有营养。

　　第七：罐头类食品(包括鱼肉和水果)

　　1、破坏维生素，使蛋白质变性。

　　2、热量过多，营养成分低。

　　第八：话梅蜜饯类食品(果脯)

　　1、含三大致癌物质之一：亚酸盐(防腐和显色作用)。

　　2、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。

　　第九：冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

　　1、含奶油极易引起肥胖。

　　2、含糖量过高影响正餐。

　　第十：烧烤类食品

　　当人们在享受美味的韩国烧烤、羊肉串、Bar-B-Q的时候，谁会想到这美味的背后隐藏着这么大的危机。----世界卫生组织最新报告称，烧烤食品有强“毒性”。世界卫生组织经过3年的研究，并称吃烧烤等同吸烟的毒性。

　　1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)。

　　2、1只烤鸡腿=60支烟毒性。

　　3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。

　　垃圾食品对人体有哪些危害呢?

　　1、减弱人的自制力。过度食用垃圾食品会减弱人的自制力，使其不再喜食健康食品，并导致暴饮暴食，引发肥胖症等问题。有人以实验鼠为对象进行一项研究，结果发现，实验鼠在食用垃圾食品后，在短期内对其产生很大的依赖，并拒绝食用更多的健康食品。而在停止食用垃圾食品后，实验鼠需要很长时间才能恢复正常的健康饮食。

　　2、增加人的暴力倾向。吃油炸类食物者更愿意用暴力行为解决问题，脾气也更坏。这与油炸类食物营养缺失(如组成大脑神经元的重要组成成分ω-3脂肪酸)有关。

　　3、损伤肝脏。垃圾食品含大量防腐剂、增色剂等填加剂，过多食用会对肝脏造成损伤。