运动员比赛中的心理控制能力提升研究论文(2)
时间：2021-08-31（一）内部心理特征
唤醒水平：唤醒水平又称激活水平，它是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种心理和生理活动的准备状态。唤醒水平的研究在运动心理学的研究中颇为重要，因为它与运动员在比赛中的发挥水平和运动成绩有着直接的关系，倒“U”型假说理论指出，唤醒水平与运动成绩呈倒“U”字型的关系，即人处于较低唤醒水平时，工作效率较低；处于中等唤醒水平时，工作效率最高；处于较高唤醒水平时，工作效率下降[6].在比赛开始开局阶段，运动员要以适当的速度来适应比赛的对抗与节奏，充分调整机体的运动能力，克服外界环境的干扰，做到注意力集中、身体协调、肌肉放松，保持中等程度的唤醒水平，才能在比赛中掌握主动权。然而“黑马现象”在网球比赛中司空见惯，譬如在2015年深圳ATP网球公开赛上，来自中国上海的小将张之臻，年仅18岁，从资格赛杀出重围，连胜三场晋级正赛，然而最终遗憾止步16强，论排名、比赛经验、竞技水平他都不占优势，正是他在比赛当中能尽早的唤醒机体的工作能力并能维持下去才有了胜利的果实。
（二）外部表现
1.个性特征
不同的运动员在赛场上有着不同的个性特点，且有的网球运动员在赛场上的个性特征一定程度上反映了其场下的生活性格特点，文章从现今网球三种不同打法类型球员中归纳出三类不同的个性特征。第一类打法类型为发球上网型，此类型的球员一般特征为身材较为高大，发球占优势，但是移动能力较弱，击球意识坚决、果断，战术思维简单明确，短时间内取分是他们的终极目标；第二类是底线型选手，此类可再分为底线进攻型和底线防守型，前者的个性特点为脑海里只有进攻、进攻、再进攻、直到拿分的意图，战术执行明确，而后者的个性特点为以防守为主，在比赛过程中不会轻易冒险进攻，在防守中寻找机会或靠对方主动失误得分，前者类型典型代表球员有小威廉姆斯、莎拉波娃等，后者典型代表则有四巨头之一的穆雷；第三类是全面型选手，其个性特征为技术无缺点，头脑清醒、表现镇定，攻防两端转换效率极高，如今已35岁高龄的费德勒和现世界第一的德约科维奇都属于此类打法。
2.情绪特征
情绪是人的各种感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应[7].网球运动员在场上的情绪特征主要体现为面部表情、语言表达、肢体行为三个方面。在面部表情上，有的运动员的面容异常紧张激动，这种激动是负面、不积极的，比赛中表现出急躁、焦急、不自信的情绪，相反有的运动员表现为沉着、冷静、有自信；在语言表达上，大部分运动员在场上都会通过语言的自我激励来给自己增加一份自信，一定程度上间接削弱对方的自信心，让自己离胜利再迈进一步；在肢体行为上，经常会看到运动员的急躁、冲动情绪，易出现摔球拍、对球出气、大声怒吼、对裁判员罚不满等消极现象。
3.意志品质意志品质是以个体意志行为为特点构成的稳定的心理特征总和，不同的运动员意志品质是不尽相同的[8].网球比赛犹如一场马拉松比赛一样，比赛时间相对较长，需要顽强的意志力和不抛弃、不放弃的拼搏精神才能赢取最后的比赛。没有顽强的意志品质会导致运动员产生消极情绪，引起无心比赛、厌赛，严重影响技战术水平的发挥。四、运动员赛后的心理特征
在比赛结束后，双方运动员都要经历相互握手示意、和裁判员握手及向观众致意等礼仪性过程，这是运动员基本的职业道德和内在素养。众所周知，竞技网球比赛是激烈的、残酷的，有赢的一方必有输的一方，双方运动员要以平和、互相尊重的心态看待比赛的结果，赢的一方要在接下来的比赛再接再后，输的一方不要气馁，回去总结经验，进一步提高。运动员有责任也有义务在媒体面前给广大电视及现场观众树立一个良好的职业道德形象，传播好的网球文化。
五、结束语
在现代网球比赛中，运动员不仅要具有良好的身体素质、全面的技战术水平、充沛的体能、快速攻防转换的能力及对比赛节奏的控制能力，更要有稳定的心理素质。大量实践表明，运动员的心理素质是可以通过强化训练来改变的，教练员要根据运动员在场上可能会出现或已出现的各种心理问题，采取有针对性、专门性的心理训练，提高运动员对心理素质的认知水平，从而使运动员在场上获得较好的唤醒水平，达到最佳的竞技状态，最终取得比赛胜利。
参考文献
[1]陈建强。网球学与练[M].上海：复旦大学出版社，2011:10.
[2]田麦久。运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000:23.
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[8]邢,丁,樊朋志。影响网球比赛运动员成绩的心理因素分析[J].体育研究与教育，2013（12）：47-49.
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