"身份资本"是我们对自己的投资，用来增加自身价值的事情，方方面面的投资积累起来，会影响我们整体的发展。

　　它包括了：

　　我和怎样的人交朋友；

　　我在从事怎样的工作；

　　我的恋人/伴侣是怎样的；

　　我是如何照顾自己的。

　　身份资本的投资非常强调选择，举个例子，如果你不满意曾经长大的那个家庭，那现在是你可以选择家人的时候。但是随便抓一个来结婚是行不通的，婚姻是理智的选择，是想和谁一起生活而不是凑合。

　　很有趣的是，身份资本的建设，几乎都是从"我不需要"开始的。

　　第一，我不需要做自己的讨厌的事情。

　　如果你知道你讨厌一些事情，做这些事会浪费你的时间和天赋，应该想方设法停止。

　　比如，对不喜欢的工作，你甚至都不愿意出现，或者向别人展示你的工作。对于你向往的领域和职位，有可能目前能力还不具备，那么可以通过学习，让自己具备一种资本——我在做自己喜欢的事。

　　这不仅是对目标的选择，同时也会让你重新去串联自己的人际网络，发现一些过去没有留意到的机会。

　　第二，我不需要只做享受的事。

　　可能我们都会面临一个有些残酷的事实：有一些玩乐，只是打发时间，而不是有价值的投入。

　　这就要去评估一下，你正在享受的事情，和你的目标是否相差甚远？

　　例如，当一个人花了很多时间和朋友聚会，但更想实现的目标是在工作上更有成就，这些享乐的时间就需要调整。又例如，当需要存钱完成一些目标，却发现自己"手漏"，总是把金钱花费在一些无法实现目标的事情上，这种享乐也需要调整。

　　第三，我不需要只有熟悉的朋友。　　和上一点有些类似的是，熟悉的并不等于值得的。这并不是在朋友的选择上有功利心，而是值得交往的朋友，通常是可以在长时间内彼此支持的朋友。

　　比如，你的紧急联系人，能填上的朋友；如果家人去世了，你会打电话给ta的那位朋友；当你沮丧时你最能信任的、最想见到的朋友……这一些朋友关系，可能最让人享受的是质量而不是数量。

　　身份资本，是一种把危机转化为资本的方式，当我们开始去考虑这些问题，就不再仅仅是盯住焦虑不放。

　　对所有在20-30岁，包括30岁以后还在努力提升自我价值的人，这些资本会成为不被抛弃的能力。

　　最后，想起来一句近期流传很广的话"时代抛弃你的时候，不会说再见"。

　　这句话其实是一句正确的废话，似乎也无需为之焦虑，因为时代抛弃任何人的时候，都不会说再见。