把晚睡拖延症给改掉的人生哲理

时间:2021-08-31

  你是不是经常陷入这样的死循环:

  白天辛辛苦苦上完班/学,回到家里之后,把所有的东西都收拾完毕,终于可以躺在床上,然后就开始不停地刷手机。你心里明白,时间已经不早了,你也知道,现在还不睡觉的话,明天一整天都会无精打采,你更加清楚,现在最应该做的,就是关掉手机,和全世界说晚安。

  可你就是做不到。

  你刷手机刷到了两点,第二天起床的时候,掐指一算,发现自己的睡眠时间不到6个小时,你很担心自己正在猝死的路上,越走越远。

  但等到回到家里之后,你又开始和昨天一样的循环。一天又一天,一年又一年,你荒废了学业,蹉跎了光阴,每次只有等到年底的时候,才会狠下心想要去改变。

  在这个死循环的背后,你真的知道越陷越深的原因吗?

  消失不见的“停止提示”

  在手机和互联网没有出现之前,消耗人们注意力的所有产品,大部分都会给予你一定的“停止提示”。

  无论和别人聊得多欢畅,对方总会跟你说:时间差不多了,然后匆匆忙忙地把电话给挂掉;无论大家在酒席上多么觥筹交错,到最后总会曲终人散,各回各家,各找各妈;无论你对报纸有多么上瘾,对国家各种大事有多上心,投递到你家的报纸,迟早会被你看完。

  直到手机和互联网的出现,更准确地说,是互联网的诞生,将之前的“停止提示”,清除地一干二净。

  只要你愿意,只要你有足够的时间和精力,你可以时时刻刻和外界保持着联系,你只要手里面握着一款智能手机,手机配备了高速的4G网络,别说和手机相处一个晚上了,让你和它相处一整天,你也完全可以。

  因为你手上握有的东西,不会给你强烈的“停止提示”。

  今日头条、知乎、微博和各种短视频网站,提供给用户的信息,全部都是“信息流”的模式,也就是说,只要打开任何一款软件,信息就会像瀑布一样,倾斜而下,永远没有终止的那一天。

  在父母成长的过程中,接触到的信息,都是有停止的那一刻,无论是报纸还是电视新闻,都有翻完或者看完的时候,一旦信息源停止提供信息,父母就会去做其他事情。

  每次你回家,只要拿起手机刷个不停,你的父母就会非常不理解:这手机有什么好玩的呢?

  因为他们自小接受的是有“停止提示”的信息源,而你现在拥有的手机,却是无穷无尽的时间黑洞。

  即时奖赏才是最可怕的

  我们来做个实验,假如你非常好运,幸运女神突然降临在你的身边,大发慈悲地对你说:

  现在给你两条路走,一条路是现在即时得到500块钱,另外一条路是等半个月之后,再得到888元。

  这两条路,或者两个选择,你会选择哪一个?

  绝大部分人都会毫不犹豫地选择第一个!因为即时就可以得到的奖励真的太有诱惑力了,任何需要经过漫长等待才能得到的东西,统统都会遭到打折。