拖延症晚期杂文随笔

时间:2021-08-31

拖延症晚期杂文随笔

  这个世界上的事情大都分为两类:应该做的,想做的。

  我们总是习惯把应该做的事情拖到最后,而想做的事情只要在能力范围内,我们立马就做,比如看个节目、刷个手机、睡个懒觉什么的。

  我本人就是拖延症的长期患者,大概从我小学一年级开始吧,自从有了作业这种东西,我就患上了拖延症。经过年年的积累,终于,我拖延的范围有了非常大的扩展,作业、父母交代的事情、运动、看书、报名、联系朋友。真的,一旦开始认真的思考拖延这件事情,就会发现生活已经被拖延症彻底改变,原本很多应该做的事情早已被抛之脑后,许多该抓住的机会也早已过期。仔细的思考后,我觉得我是病入膏肓了,我想这个世界应该存在治疗拖延症的医生。

  我很恐慌啊,我不知道为什么我就形成了拖延这个毛病,不知道该怎么写拖延这件事,直到我在网易上发现了一个视频,我才知道原来拖延症是这么回事,原来全世界也有那么多人也在为此苦恼着。

  (主讲人Tim Urban 是博客网站wait but why 的创始人,一个三十多岁的风趣作家。wait but why 则是一个专注于写专题长文的博客网站,网站的内容并不多,更新速度也很慢,可是就是这样一个网站拥有众多的忠实粉丝,甚至包括许多大咖精英。其成功的原因我想应该是文章的高质量和切入精准透彻、还有强大的运营。这些都是题外话啦。。)

  拖延症患者的大脑里有三样东西,理性的决策者、及时行乐的猴子、可怕的惊恐怪兽。

  理性的决策者,他所代表的是我们应该做的那些事,是能够帮助我们进步和规划好生活的,当然他也是困难的代表者(Hard things)。同时,我们脑子里还有一只及时行乐的猴子,他代表的是简单、快乐、舒适,也就是所有那些我们能轻易做到的且能让我们放松舒适的事情(Happy things)。

  每当出现需要解决的事情时,猴子总是会跳出来干预决策者,“哎呀,我们先刷会手机吧,这些一会再做!”,然后一把抢过我们行动的方向盘,于是猴子就胜利了,我们又用大把的时间来放松身心了!猴子一次次的牢牢把握住我们行动的方向盘,它非常得意,也更加猖狂。

  终于有一天,事情到了截止日期了,我们脑袋里又衍生出另一种东西:惊恐怪兽。它像小时候催交作业的课代表一样,粗鲁的驱赶猴子兄弟,奈何猴子天不怕地不怕就怕惊恐怪兽的出现呢,所以猴子呲溜就逃跑了。终于终于,理性决策者终于能够掌控方向了,而这时候也就是期末奋战的`我们、年末赶任务的我们、终于被老妈叱骂我们奋起干活的时候,我们把百分之八十的事情在在最后百分之十的时间内完成了。

  当然了,这种模式带给我们的是疲惫、对自己的厌恶。在短时间压迫自己完成一项任务,高效但质量却不高,还让人疲惫。同时会形成一个恶性循环,对这些正经事更加厌恶、恐惧,猴子就会更容易战胜决策者,我们的意志力会越来越薄弱。

  所以说,在一开始便养成好的习惯是很重要的。坏毛病一旦养成了,想要改正就会是一件很艰难的事,绝不是嘴上说说那么简单,需要的是非常坚定的意志。

  而拖延的事情也分两种,一种是有期限界限的,一种是没有期限的。有期限的我们尚可逼着自己在最后完成,那么没有期限的呢?不敢想象我是偷懒了多少事情没有做。

  一定要做行动的强者。

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