其实,以一些人的努力程度来看,他们根本还轮不到谈自律,因为根本就没开始去做。
他们那些因做不到自律而所得到的无力感,归根结底是源于自己的懒惰
02
就算不犯懒,但也依然有人觉得自律很难,比如橘子。
新年伊始,橘子发誓要改变自己,从自律开始。
她规定自己每早六点起床去跑步五公里,每天保持写一篇有质量的文章,每周读一本书。
制定完计划,她满腔热血,以为时间尽握手心。但事实上,那份计划表她一项也没能完成。
第一天,她醒来时已经是八点半了,连闹钟都没有听到。
第二天,她借来舍友的手机,再用自己的手机定了两个闹钟,在阵阵铃声中挣扎着起来了。
那天的她,因为睡眠不足,一天都没有精神,所以也没有按照其他的计划来,算是浑浑噩噩地过去了一天。
第三天,她被闹钟吵醒,想不如还是再睡睡吧,反正昨天那么累。这一睡,就又到了八点多。
到最后,她沮丧地和我说:“自律好艰难啊。”
而我对橘子在自律上的失败毫不意外。要知道,以前的她,从来都是八九点才起床,还要赖好一会床,不喜欢锻炼,跑几步就会喘气了。至于写作和阅读,这些是她曾经根本就不会重视的事。
这样的她,怎么能一下子去执行好自己所列的那些计划呢?
有时候,打击你的不是没有热情,不是时间不够,而是一份无效的计划。
要制定有效的计划,最重要的是学会理智地树立目标。
有的人在一开始就会设定很多的目标,他们认为,目标越多越容易实现。其实,这反而会更快地损耗我们的毅力,打乱我们管理时间的步伐,最后挫伤我们的积极性。