那样的“佛系”不是“佛系”

　　哈佛大学此前有一门排名第一的选修课，在大陆被称为“幸福课”。授课老师塔尔·班·哈沙尔是刘轩当年的心理系同学。刘轩说：“我们曾经有几堂课是在一起上的，他留给我的印象是他经常闷闷不乐。后来他出名了，也在书里写到自己以前的闷闷不乐。他不知道自己为什么不快乐，于是便去研究快乐是什么、幸福是什么，进而得到体验，分享给大家。”

　　刘轩的心理学著作也是关于自我的困惑和思考。2015年，他推出首部心理学作品《助你好运》，如今又出版《幸福的最小行动》。他说：“我的读者应该是二三十岁刚进入社会、刚开始摸索的年轻人，学到的理论知识跟现实有了碰撞之后，他们便产生了迷茫的情绪。我希望能给他们一些选择，因为我自己体验了这么多种不同的处境，慢慢有了一些心得。”

　　他写给年轻人的文字不同于心灵鸡汤，而是有心理学专业背景的依托。刘轩说自己很认同美国心理学家马丁·塞利格曼的这一学派。“过去几十年，心理学家认识到，用心理学知识治愈一个人，并不代表这个人此后就能重新拥有正向的人生。心理学最大的成就其实是帮助‘悲惨的人’不那么悲惨。对于个人来说，对于社会环境来说，这就是一个正向的改变、一个良性的循环。我发现，这和我小时候变魔术一样，就是让奇迹发生在身边。”刘轩说。

　　微调，是《幸福的最小行动》里的核心观念。比如，一个人想养成跑步的习惯，但一想到跑步那么累，就坚持不了几天。如果用“最小行动概念”设定一个再简单不过的行为，简单到做不出来都对不起自己，也许就能起到一点帮助。刘轩建议：每天到了锻炼的时间，这个人只要穿上球鞋，系好鞋带，走到家门口，就可以了。而奇妙的是，往往等他走到门口时，他就会顺便走出门去。刘轩的一个朋友就是这样，他现在已经开始挑战马拉松了。

　　已为人父的刘轩，在不知不觉中还是受到了父亲的影响。刘墉有一句名言：“我有一颗很热的心、一对很冷的眼、一双很勤的手、两条很忙的腿和一种很自由的心情。”刘轩说：“我很难讲自己是悲观主义者还是乐观主义者，我是冷眼看真实生活，不愤世嫉俗，也不追随他人。”

　　如今在年轻人里流行“佛系”的生活态度，对此，刘轩说：“年轻人怎么可能没有欲望、没有梦想，只是现在的生活变化太快，让人很难去认定什么。如果想要自在，还是应该想清楚自己想要什么，最怕的就是随遇而安，什么都好。那样的“佛系”不叫“佛系”，而是随波逐流。”

　　电影《阿甘正传》里有一句经典台词：“人生就像一盒巧克力，你永远不知道拿到的会是哪一种口味。”在刘轩看来，人生就像一盒豆腐，好不好吃，看加什么酱料。这个酱料的选择，就来自你的内心。