教学目标：

　　1.识记：心理品质的锻炼方法。

　　2.理解：培养锻炼心理品质的自觉性。

　教学重点：目标1。

教学难点：目标2。

教学方法：以讲授法、目标教学法为主。

　课前准备：投影仪、小黑板、教学挂图等。

教学过程：

　　(一)、认定目标：

　　师生共同认定教学目标，并注意强调重点和难点问题。

　　(二)导入新课：

　　我们已经知道，不健康心理对青少年成长有害。每个同学都希望自己心理健康，社会适应能力强，个性趋于完善。除了环境和教育的因素之外，它更是个人锻炼的结果。锻炼心理品质是每个人都需要的。它可使心理不健康的同学不断提高心理健康水平;它可使心理健康水平良好的同学继续保持和一进步提高。那和如何锻炼心理品质，培育健康心理呢?这节课我们继续学习这个问题。

　　(三)达标教学：

　　四、塑造良好道德、培育健康心理

　　了解和认识自己，在日常生活中塑造良好道德、培育健康心理。不完全了解自己，主要表现在两个方面，一是过高估价自己。这种人以为自己处处比别人强，一旦别人超过自己，就产生嫉妒心理，因而适应环境能力较差，易出现心情沮丧、牢骚满腹而导致身心疾病。二是过低估价自己。这种人在人际交往中常有羞怯、畏缩的表现，有自卑心理的人对外界的反应十分敏感，容易接受消极暗示。长期的不良情绪对身心健康的危害极大。我们了解自己的心理特点的目的是提高自己的心理健康水平。

　　2.要掌握正确的锻炼方法

　　(1)多读好书，优化道德品质和心理品质。

　　活动：请每人写出三条读书的益处。写完后交流。