计划方案(2)
时间：2021-08-31计划方案 篇4
一、指导思想：
1.组织师生寻访名人足迹，进一步促进师生对爱国诗人——陆游的了解，重温他那种忧国忧民的思想和爱国主义情怀,对师生进行一次爱国主义的的洗礼。
2．通过活动，引导学生欣赏春景，感悟春意，懂得欣赏自然之美。在活动中自我管理、自我教育，增强班级凝聚力，提高学生公民素养。
二、领导小组：
组长：章玲萍
副组长：徐水琴、谢鉴平、沈百南
组员：丁美娟、俞国娟、谢阿云
摄影摄像：胡建成
三、秋游时间：4月10日 上午8：00——11：30
四、活动进程：
1.早上8点全体师生在操场上集中，由校长做动员、提要求。
2.8点10分，师生有序出发，前往沈园。
3.中午11：30，沈园门口（延安路上）空地集中，有序返回学校。若家长在景区门口接孩子要求，于11：30分来延安路上的沈园门口接孩子；其他家长于12：30来学校接孩子。下午，学生在家休息，整理春游感受。
五、注意事项：
各中队在教师协调下，分成8—10个活动小组，确定小组长，构思、准备好可操作的娱乐性、趣味性或实践活动。队员在整个活动中要勤观察、善发现、有收获，并要从某一侧面写出一篇有意义的习作或日记。要严肃制止一些队员破坏设施、绿化等行为，小组长做好监管工作。带班教师勤巡视，保安全。
1、注重安全：出发和返回时必须清点人数，队员不能骑自行车，要注意来往车辆安全
，不推不挤，不乱跑，不换位。在活动处，一定要注意水、陡坡等场所存在的安全隐患，文明活动。返回时，要早准备、不走散。若就近到家的务必向老师打好招呼，并及时回家；若确定要在同学或亲戚家逗留的，必须事先与家人打好招呼或在电话中说明。
2、讲究卫生：食品包装物等残物需先装在备用袋带回合理处理，或在教师统一安排下，在目的地处理，杜绝在景区、路上乱扔废物等不文明现象。另外要管好自己的衣物，以免遗失。
4、活动有序：行进途中队伍要整齐，在目的地应安排30分钟左右有组织可操作的活动，集中活动与分散活动相结合。
特别提醒：在活动期间，教师必须有始有终地带好学生，不离开学生；带队老师由各班班主任和搭班老师组成；活动前后各班组织好安全、卫生、文明教育；各班安排好活动，自带卫生用具；中午班级所有学生离校后，老师方能离开，下午，学生在家休息，整理春游感受，作好安全教育。活动过程服从统一领导和安排。若遇异常情况，请迅速向工作领导小组报告。愿全体人员真正拥有互相关心，互相爱护，互相帮助，共同欢乐。
计划方案 篇5
一、具体练习方法：
（1）慢跑4圈、各项准备活动及压肩、压腿。
（2）技术练习
①原地正面推铅球，学会正确的握球、持球和推球方法，体会全身协调用力把球推出的动作。练习10～20次。
②原地侧向推铅球，练习10次以上。
③轻器械练习，即持实心球或重量较小的铅球做原地推铅球练习。练15次以上。
④完整技术练习，在投掷圈内按规则要求进行。练10～20次。
（2）力量练习
①俯卧撑臂屈伸或双杠臂屈伸，动作要尽量快。练习10次为一组，做3～4组。
②双手用力推高墙壁，用以体会推球时上肢用力动作。练10次为一组，做5～6组。
③哑铃练习：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作。哑铃重3～7千克，每种动作练习30～40次。
④实心球练习：单手和双手推、抛实心球。各做20次左右。
二、练习注意事项：
（1）注意安全铅球重量大，在飞行过程中有一定速度，万一砸在他人身上会造成严重伤害。因此，在练习推铅球过程中，要认真听从教师的指挥和要求，时刻注意场地情况，确保自身和他人安全。
（2）力量领先的学生，学习推铅球前，必须先打好全身力量的基础。力量练习以快速力量为主，即主要练爆发力。
（3）技术、力量并重在推铅球练习中，要强调技术，认真体会技术动作。练习时可结合不同技术环节的特点，有针对性地安排一定的力量练习。
（4）了解规则不管铅球推得多远，只要违反规则就不算数，这就是要注意执行规则的道理。一开始练习就应该在直径2．135米的投掷圈内进行，以培养执行规则的意识和习惯
三、注意速度力量灵敏灵活性的训练方法。
速度上的训练呢可以安排在练习完力量后跑~~一般的话呢就是跑
30米、60米、100米快速跑
四、每堂训练课后都要注意放松肌肉。
计划方案 篇6
活动目的：
财务管理是我们中级考试中必须翻越的一座大山，需要付出更多的精力和更多的练习，在财管的第二章《财务预算》中说到，凡事预则立，不预则废。制定一个好的目标和学习计划，对于通过考试是非常有利的。
参与活动方式：
1、根据自己的学习状态和学习效果，制定一个学习目标，制定的目标要符合自己的实际情况，比如：通过三科、通过一科、xx科目考试及格，xx科目达到70分以上，获得网校奖学金等等。
参与方式：
在财管版区发新帖标题为：[我要过财管]+论坛昵称+题目。比如：[我要过财管]+马小欧+中级三科都达到80分以上
2、学习计划是学习过程的风向标，没有了风向标，学习就会乱了章法。所以，在有了学习目标之后，很有必要制定一个好的学习计划。
参与方式：
在财管版区发新帖标题为：[我要过财管]+论坛昵称+题目。比如：[我要过财管]+马小欧+我的阳光中级三科学习计划。
3、可以在您的学习计划帖子中记录你每天的学习心得。
活动规则：
1、目标和学习计划内容不限，字数不限。
2、活动期限从XX年3月1日至3月31日止。
活动奖励：
1、为感谢大家分享，每一帖我会送上鲜花和勋章。
2、对于制定目标和学习计划并坚持写学习心得，坚持一个礼拜以上的同学，小欧奖励100个金币。
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