肯定自己话题作文

篇1：学会肯定自己

　　作为一个心理咨询师，从一段时间的咨询里真正感触到很多很多，尤其是很多心理疾病都到最后表现出对健康的绝望对生命的毫无意义，以及生无可怜的感觉，从而会使得疾病陷入更糟糕的状态，真正影响了自己的身心健康以及整个家庭的生活!

　　确实可以理解，很多有心理问题的访客都是经历了比较漫长的疾病过程，同时因为在治疗过程中还会出现很多很多的误区，比如说没有及时正确的面对情绪的反复，没有正确的应用一些技能来应对反复，很多人还乱自停药，所以会出现更多的情绪波动，有的还会感觉更糟糕!所以我想说在咨询过程以及用药的过程中都需要坚持一些原则，同时更需要加强自我的调节，积极学会一些放松的方法，积极学会一些出现情绪的应对方法，同时也要学会管理自己的情绪，更需要学会肯定自己，肯定自己的每一丝的进步，肯定自己的努力，肯定自己的付出，要学会相信自己相信咨询师，相信很多科学的原则!很多心理疾病其实是可治可控的，没有想象的那么可怕哦!请记得事实没有那么糟糕哦!

　　最后我想说的希望所有的来访者都能够积极的通过自己的努力和改变，或者是通过在咨询师协助下的努力和改善来让自己真正健康起来，希望所有的来访者能真正用自己的双手托起明天的太阳，享受灿烂的未来!

篇2：用实际行动建立自信，克服自卑

　　征服畏惧，克服自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1.突出自己，坐在最前面

　　在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

　　坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默 化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2.眼睛正视别人

　　眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征， 更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

　　许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察 就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺 胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4.在大庭广众下讲话

　　面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

　　在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都 是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

　　从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5.懂得微笑

　　大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

篇3：牛逼的人做什么都厉害，我们到底差在哪里

　　之前林志颖的简历是不亮瞎了你的双眼？

　　韩寒最早有句话说：是金子在哪儿都能发光。程大个表示说的对。事实证明也确实作为金子到哪里都能发光，而牛粪也只能给鲜花插上。

　　我们生活中从不缺乏这样的人，人家无论做什么都能做的好，而有些人做什么都弄不成，命背不能怪社会，人不行别怪路不平，这是我们常说的，我觉得很有道理，埋怨的人永远在埋怨，往前走的人永远在往前走。

　　到底我们都懂，但是到底为什么牛逼的人做什么都牛逼呢？就像上学时候有些学习好的聪明的，打篮球也好，画画也好，好像他干每一样都能弄的不错，这是为啥？别骗我读书少说这是人家天赋，NO，NO，别再拿天赋来忽悠人。其实他们真正牛逼的杀手锏是这些，听程大个给你细细道来：

一、场景适应能力

　　牛逼的人其实都是场景适应力特别强的人，能迅速的容易新的环境，能迅速掌握新的技能，从这点上说他们头脑灵活和悟性强也是可以的。

　　那么有些同学就问了，场景是个啥玩意？场景就是在你身处某种环境时的周遭。还不懂？就是你遇到的人或事，牛人一般都是能迅速了解这些然后处理初来乍到的问题。比如一个学习好的小明同学，他为什么篮球打的也好，因为他走到球场能迅速了解这是个竞技场，而大家的'竞技状态都是什么样，打的好的人是谁，他有哪些技能，打的不好的人是谁，为什么打的不好？哪些人能帮助我，哪些人不愿意帮忙，迅速分析，迅速了解，然后上手不断锻炼。再逐步找到自己位置。把自己融入到场景中，就像演一出话剧，这种适应能力是相同的，只要他是一个悟性高，适应力强的人都可以做到。

　　这也是你会差异，为啥有些同事到一个新部门能迅速搭建起人脉基础，能迅速跟大家关系都挺不错，而且迅速能起业绩，也是你很诧异为啥这个人本来是搞经济研究的，为啥养个猪竟然也能成，那个人是养猪的却成了这方面的权威专家，另外的人本来是作家，赛车照样可以，还能开饭馆，还弄了个APP照样玩的不错。而且还拍了个口碑不错的电影。场景适应能力，这就是。就像我做厨子可以，搞程大个小火锅加盟也行，当个文艺青年也成，写东西，画画都可以，甚至雕塑也能来一些，顺便还当个评论家批评批评人，点评点评电影技巧。对吧，不冲突，每一个咱都能干好。