一、教学内容：

　　1.全面发展体能与科学锻炼(理论);

　　2.本学期模块教学常规平安教育;

　　3.本课学生身体素质提高练习。

二、教材分析：

　　本节教科书共分四个部分。第一部分：体能与健康，首先从健康的角度说明良好体能的重要性，以引导学生参加锻炼，提高体能。第二部分：了解学生自己的体能状况，正确评价体能状况。第三部分：发展体能的内容和方法，针对体能的不同要素，提出任何进行科学锻炼。第四部分：制定个人体能发展计划，从整体上确定科学锻炼的原则，根据原则制定计划的具体步骤和实施方法。

三、学情分析：

　　学生在掌握了体质健康标准模块教学测试后，大部分学生对自己的体能有所了解和掌握,能够在教学中初步灵活应用所学知识搞好锻炼，但在怎样用科学方法去锻炼还不够深入了解，通过本课的学习，为下一步教学锻炼打下良好基础，学生对学习和掌握制定个人体能发展计划充满信心，为学生在今后的课余体育锻炼更加主动积极的参与而较好。

四、教学目标：

　　1、使学生初步学会用科学的方法发展体能;

　　2、指导学生根据科学锻炼的原则制定和实施锻炼计划;

　　3、本学期模块教学常规平安教育

　　4、本课学生身体素质提高练习

五、本课重点、难点：

　　教学重点：1.发展体能的科学锻炼方法;2.如何制定锻炼计划。

　　教学难点：用“靶心率”和“RM”的原理与方法分别调控有氧锻炼和力量的强度。

六、教学策略：

　　本课的教学除了采用课堂讲授的方法外，应特别注重将本课内容渗透到实践课中，通过实际锻炼来提高学生的体能水平。通过提出问题，引发兴趣，让学生去思考，讨论，总结。学生可根据教师的指导下，自主进行学练，可采用探究学习、自主学习、合作学习的学习策略。发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变教法，做到使学生身心愉快，努力达到教学目标。全课的组织结构力求合理、紧凑、流畅、新颖、平安、高效，在练习阶段以学生恢复性练习提高运动强度。