1．教学目标

　　（1）知识

　　让学生知道运动前后饮食卫生的重要性及运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应。

　　（2）技能

　　初步掌握运动前后合理的饮食方法。

　　（3）态度

　　培养关注自己健康的责任感，养成良好的生活习惯，促进身体健康。

　　2．教学重点

　　运动前后的饮水卫生。 运动前后的饮食卫生。

　　3．教学内容

　　参加体育运动，特别是较剧烈的运动或比赛，身体要消耗很多的水分和营养物质，这就需要得到适时、适量的补充，才不致影响身体健康。那么，怎样补充蔡符合饮食卫生需要呢？

　　（1）.运动前后的饮水

　　（2）.运动前后的进食

　　4. 教学活动

　　活动一 运动后的饮食卫生

　　活动二 运动怎样饮水

　　活动三 运动前后的进食卫生

　　活动四 运动前后饮食卫生知识知多少

　　5. 作业

　　我在以后的体育活动中，要如何养成良好的体育卫生习惯？

　　教学反思

　　通过本节课的学习，教学时，应针对学生的接受能力，现讲清运动前后饮食卫生的道理，让他们知道运动前后不科学的饮食习惯，会给身体造成的伤害，运动前后良好的饮食习惯是健康成长的重要标志。

　　由于小学生独生子女多，特别是城市儿童生活条件优越，平常带到学校的多是饮料、点心。因此，要向他们讲清道理，让他们明白，剧烈运动后马上喝饮料、吃点心对身体反而不好，使他们逐渐养成运动前后“两适”和运动前后“半小时至一小时”饮食的好习惯。

　　要根据三、四年级学生的年龄特点，采取易于接受的方式进行，比如，可以运用讨论法和谈话法请学生说说平时在运动前后的进食习惯，自己曾经有哪些不符合饮食卫生的表现？通过学习让学生明白在以后的体育锻炼中应该怎样做到正确的饮食卫生。