第四课健康成长教学目标

　　1、了解自己的健康状况

　　2、掌握健康生活小常识，养成健康的生活方式

　　3、学会调适自己的情绪，保持快乐的心情和乐观的态度

　　教学重难点

　　1、教学重点

　　引导学生了解自身健康状况，掌握健康生活小常识，初步养成良好的生活习惯。

　　2、教学难点

　　学会调适自己的情绪，保持快乐的心情和乐观的态度。

　　教学准备

　　1、收集自己视力、体重、身高的具体数据。

　　2、了解近视、肥胖的同学喜欢吃什么？

　　教学过程谈话导入大家都知道，我们的学习和生活离不开健康的生活方式，你是否对自己的健康状况有所了解？健康的生活方式是怎样的，今天我们一起来学习第4课，健康成长。

　　出示学习目标

　　1、了解自己的健康状况

　　2、掌握健康生活小常识，养成健康的生活方式

　　3、学会调适自己的情绪，保持快乐的心情和乐观的态度

　　活动一 了解自己的健康状况

　　1、计算体重指数。

　　2、肥胖自测。

　　3、了解近视、肥胖的同学的饮食习惯。

　　4、生活常识：

　　健康的生活离不开健康的生活方式，保持身体的健康是我们成长和学习的需要。

　　活动二 为自己搭配一日三餐

　　1、出示食物图片，为自己搭配一日三餐

　　2、了解营养“金字塔”，看自己搭配的三餐是否合理。

　　3、理解合理、均衡的营养是保证身体健康的必要条件。

　　4、小结：健康成长离不开健康的生活方式。

　　活动三 快问快答

　　1、通过问答了解运动常识

　　2、了解华佗五禽戏

　　3、运动忠告

　　活动四 七嘴八舌话健康

　　1、请你给大家一些健康忠告

　　2、七嘴八舌话健康

　　居家——通风透气、清洁干净、适时添减衣服。

　　选购食品——新鲜、卫生、营养。

　　就餐——不要光顾无牌小食店、摊档。

　　就医——到合法、正规的`医疗机构诊治。

　　日常行为忠告——良好的行为习惯是身体健康的“护航员”。

　　小结

　　什么是健康的生活方式？

　　1、合理的饮食

　　2、适量的运动

　　3、良好的行为习惯

　　4、干净的卫生条件

　　5、积极良好的情绪

　　作业

　　搜集有关垃圾食品的资料，说说其危害并提出自己的建议。

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