1、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

　　2、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

　　3、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

　　4、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

　　5、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！

　　6、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

　　7、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

　　8、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

　　9、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

　　10、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

　　11、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！

　　12、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

　　13、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

　　14、提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

　　15、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

　　16、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

　　17、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

　　18、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

　　19、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

　　20、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

　　21、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

　　22、健康不是一切，没有健康没有一切。

　　23、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

　　24、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

　　25、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

　　26、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

　　27、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

　　28、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

　　29、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

　　30、体弱病欺人，体强人欺病。

　　31、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

　　32、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。

　　33、穷奢极欲，算来何益精神。

　　34、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。

　　35、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐。

　　36、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

　　37、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

　　38、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

　　39、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

　　40、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

　　41、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

　　42、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

　　43、我们都健康，只是心里有伤。

　　44、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

　　45、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

　　46、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

　　47、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

　　48、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

　　49、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

　　50、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

　　51、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　　52、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

　　53、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

　　54、心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！