当我们感到心情低落时，可以采取一些积极的措施。那么有哪些方法可以转变糟糕的心情呢?

　　2个字心情词语篇一：

　　怅然

　　解释:.不愉快的样子

　　出处:阿兄得闻之,怅然心中烦。——《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》

　　凄切

　　解释:形容非常凄惨哀伤。

　　出处:三国 魏 嵇康 《与山巨源绝交书》：“吾新失母兄之欢，意常凄切。” 南朝 梁 陶弘景 《寒夜怨》诗：“夜云生，夜鸿惊，凄切嘹唳伤夜情。”《隋书·虞世基传》：“尝为五言诗以见意，情理凄切，世以为工。” 清 黄鷟来 《戊辰冬与张四明》诗之九：“我囊有瑶琴，凄切含古调。”

　　痛苦

　　解释:使精神或身体感到非常难受的事情

　　出处:指使疼痛苦楚。 晋 葛洪《抱朴子·博喻》：“忍痛苦之药石者，所以除伐命之疾。”

　　伤心

　　解释: 心灵受伤，形容极其悲痛。

　　出处:唐李白《菩萨蛮》词：“平林漠漠烟如织，寒山一带伤心碧。”

　　伤感

　　解释:因受外界事物感触而引起悲伤和伤感之情

　　出处:唐 冯贽 《南部烟花记·色如桃花》：“ 侯夫人 一日自经於栋下，臂悬锦囊，中有文，左右取以进，帝反覆伤感。” 宋 柳永 《满江红》词：“添伤感，将何计?空只恁，厌厌地。无人处思量，几度垂泪。”《醒世恒言·灌园叟晚逢仙女》：“ 秋公 见牡丹茂盛如初，伤感不已。”《红楼梦》第二六回：“‘你今儿不叫我进来，难道明儿就不见面了?’[ 黛玉 ]越想越伤感起来。” 巴金 《家》十五：“我想了两句诗：‘往事依稀浑似梦，都随风雨到心头’。你想，这情景怎不叫人伤感!”

　　忧虑

　　解释:忧愁思虑

　　出处:《后汉书·东海恭王强传》：“身既夭命孤弱，复为皇太后、陛下忧虑，诚悲诚慙。”《醒世恒言·小水湾天狐贻书》：“且说 王臣 母妻在家，真个闻得 史思明 又反，日夜忧虑 王臣 ，懊悔放他出门。” 魏巍 《东方》第三部第一章：“这种景象带给她的却是忧虑和不安。”

　　忧伤

　　解释:忧愁哀伤内心忧伤

　　出处:忧愁悲伤。《诗·小雅·小弁》：“我心忧伤，惄焉如捣。” 唐 韩愈《重云李观疾赠之》诗：“小人但咨怨，君子惟忧伤。”曹禺《日出》第四幕：“[ 陈白露]缓缓回过身来，神色忧伤。”

　　郁闷

　　解释:1、 愁眉不展的性质或状态;不高兴;

　　2、迟钝和无兴趣状态;

　　3、无聊的状态;

　　4、不明原因的不愿意面对现实的一种心理反应。

　　5、对某件事很不满，后者不能够自然的接受。

　　出处:《三国志·魏志·管辂传》“ 清河太守华表召辂为文学掾” 裴松之注引《辂别传》:“虽在大州，未见异才可用释人郁闷者。” 唐 柳宗元《斩曲几文》：“郁闷结涩，癃蹇艰难。”巴金 《<秋>序》：“在我的郁闷和痛苦中，正是友情洗去了这本小说的阴郁的颜色。”

　　愁苦

　　解释:忧愁苦闷。关于心理方面 。

　　出处:《楚辞·九章·涉江》：“吾不能变心而从俗兮，固将愁苦而终穷。

　　焦虑

　　解释:焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。

　　出处:

　　愤然

　　解释:愤怒的样子

　　出处:奋发貌。《淮南子·人间训》：“ 孔子读《易》至《损》、《益》，未尝不愤然而叹。” 宋 王禹偁 《盐池八十韵》序：“天实惠我，使之补亡……游览之际，愤然成章。” 明 王守仁 《传习录》卷中：“所幸天理之在人心，终有所不可泯，而良知之明，万古一日，则其闻吾拔本塞源之论，必有恻然而悲，戚然而痛，愤然而起，沛然若决江河而有所不可御者矣。”

　　愤懑

　　解释:气愤;抑郁不平

　　出处:是仆终已不得舒愤懑以晓左右。——司马迁《报任少卿书》

　　愤慨

　　解释:气愤不平：无比~|无耻行为令人~

　　示例:抗战年代，南京政府的退缩行为令无数国人为之愤慨。

　　愤恨

　　解释:愤懑悔恨。

　　出处:汉 王充 《论衡·死伪》：“ 田蚡 独然者，心负愤恨，病乱妄见也。” 明 王守仁 《教条示龙场诸生》：“发其愧耻愤恨之心。”

　　憎恶

　　解释:憎恨，厌恶。

　　出处:汉.荀悦 《汉纪·高祖纪三》：“ 雍齿 ，上最所憎恶，羣臣共知。” 唐.谷神子 《博异志·张遵言》：“又见夜叉辈六七人，皆持兵器，铜头铁额，状貌可憎恶，跳梁企掷，进退狞暴。” 清.恽敬 《上汪瑟庵侍郎书》：“然不敢辄以干人者，或好尚不同，徒取憎恶。” 鲁迅《书信集·致徐懋庸》：“我憎恶那些拿了鞭子，专门鞭扑别人的人们。”

　　怨恨

　　解释:强烈不满或仇恨,也指一种愤怒的情绪。

　　示例:来自周围的诅咒和怨恨包围着倔强的他,然而他依然自豪地过着多姿多彩的生活.

　　2个字心情词语篇二：

　　哀痛

　　解释:悲伤;悲痛

　　示例:哀痛欲绝。贾谊《论积贮疏》：“公私之积，犹可哀痛。”

　　哀思

　　解释:对死去的人的无限思念，怀念之情。

　　出处:《礼记·乐记》：“亡国之音哀以思。”孔颖达疏：“乐音悲哀而愁思，言亡国之时民必哀思，故乐音亦哀思。”《史记·万石张叔列传》：“长子郎中令建，哭泣哀思，扶杖乃能行。”《隋书·道悼王纶传》：“温好学，解属文，既而作《零陵赋》以自寄，其辞哀思。”