篮球课总结7篇

　　总结是指社会团体、企业单位和个人在自身的某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而肯定成绩，得到经验，找出差距，得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，它能使我们及时找出错误并改正，不如立即行动起来写一份总结吧。那么你知道总结如何写吗？下面是小编收集整理的篮球课总结，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

篮球课总结1

　　转眼之间，大二第一学期就快要过完了。当然体育课也马上就要结束了，很高兴自己选的是吴惠老师的女子篮球课，每次上课气氛都特别的轻松愉悦，消除了我对体育的厌恶之情。女子篮球课让我收获的不仅是篮球的一些基本技巧和知识，更多的是大家一起学习的开心和欢乐。

　　我是一个特别不喜欢运动的女生，对体育活动也总是避而远之，其实刚开始选了女子篮球课我是很心虚的，从来没有接触过篮球，怕老师太严厉，怕自己通过不了。正由于如此，我更为现在自己的改变感到高兴。

　　首先是篮球基本功。从基本的技巧开始，传球、运球这些看似简单的动作也不是朝夕就能练好的。几节课的练习下来，我才从以前的“丢球”、“拍球”变为按照老师教的技巧打球，动作也终于像那么回事了。开始时，运球让我无奈，不是我拍着球前进，而是“追随”篮球往前跑，事先设想的节奏被凌乱的脚步取代了。现在我的也能运球得比较好，三步上篮也没有问题啦！

　　我能这么快的接受篮球，甚至喜欢上篮球，都是吴惠老师的功劳。她是一个可爱的老师，可爱的人，并不会像其他老师那么严厉和死板，相反她跟个大姐姐般自然，亲切。对待我们也非常的友善，因此我也特别乐意上她的课，向她学习。每次不管我们打的有多烂，她都会细心地教导我们，经常在课堂上让我们练习，督促我们。休息时间和我们谈笑，聊天。错了她会在旁边纠正，示范，现在的我动作也规范了许多。吴老师那娴熟的技术和漂亮的动作也深深地吸引着我。让我感受到运动到了一定程度之后，也可以成为一种艺术。也因为这点，从来不运动的我私底下也会打打篮球，练习练习。

　　这一学期下来，篮球上我取得了不少的进步，考试也顺利通过了，虽然我知道成绩并不是很理想，但我努力了啊，至少对我自己而言，我有了巨大的改变，我真的很为自己感到高兴。篮球课，带给我的不只是每周的快乐，更是我个人突破的成就和进步的自豪。

　　女子篮球课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。如今大学生锻炼的太少，我觉得篮球作为一种集体活动，很适合我们平时的锻炼。

　　现在，篮球课结束了，但篮球却走进我的生活；回想这一期的付出与收获，体会良多，感慨顿生。真的很感谢吴惠老师！

篮球课总结2

　　大一年级第二学期的体育课中，我参加了篮球项目的学习。时间过得真快，这个学期的学习又接近了尾声。回想这一学期以来的体育课，我收获良多。我不单单在身体素质上提升了不少，同时也在意志品质上不断磨练着自己。

　　高中时代起就十分喜欢篮球，通过看NBA了解了很多相关的知识。但是自己身体素质较差，在这项运动劣势较大，所以一直没有信心。但是这一学期的学习下来，自己在自信心方面有了很大的进步。每节课老师都会安排打比赛的环节，不自觉的想去作为一个组织者掌控全局，打助攻，尽力的防守。在一个水平相当的团队中，自己越发有信心，最明显的就是敢于突破上篮而不担心会被盖帽，尝试了在有人防守的状态下投篮。自信心的增长，也使我在运功中享受到更多的乐趣。喜欢上流汗的感觉。

　　当然在与小组同学的配合中，我学到了很多东西，比如团队合作的重要性，比如相互信任和相互理解。会因为队友精彩的进球而大喊，也会因为对手的精妙配合鼓掌，即使失败，也没有因此而自我否定。让我不禁想到社会，这个社会不仅仅是竞争，也有合作与尊重，证明自己存在的价值不是非要明争暗斗，在团队中发挥自己的光和热就是价值所在。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。

　　每一次打完篮球，都会问自己一句：今天high么？回答当然是YES！仔细想想，自己一直在追求的不就是快乐么？不管学习知识，还是打乒乓球、篮球，，从没想过是胜利，更多的是一种和别人一起奋斗的快乐与满足。看NBA打球，你看到的是一种激情，输赢固然重要，但是更多的还是会像早上输球的马刺队员一样在憾别总决赛后与对手紧紧相拥。体育，本来的目的就是让人们在运动中享受快乐。真心希望中国的体育制度能更多的考虑乐趣，而不是为了奖牌的数量去训练和教导年轻队员。

　　每一项运动都是一种态度。你可以当他是一种拼搏，那么你就在场上尽全力；也可以当他是一种乐趣，那就在场上尽情的享受过程，无关乎结果；更可以看做是一瞬间的人生，在运动中领悟工作、生活、生命的奥义……对自己负责，也是对队友、对对手的尊重和负责。

　　我会继续在篮球场上享受乐趣，也相信会有更多的人加入到这个行列。感谢指导的老师，感谢场上的队友及对手。

篮球课总结3

　　这学期选到的体育课是篮球课，篮球，是我一直都比较喜欢的体育项目，平时也会看NBA比赛，但是自己却不是很擅长。篮球课上，我们学习了传球，运球，投篮，还有三步上篮。其中对我而言最难的就是三步上篮，总是运球运到差不多的时候，也就是时候应该适当开始上篮的时候总是忘记先迈哪只脚，走几步，怎么上篮。

　　三步上篮非常重要，也是考试内容，所以我很努力去联系上篮。上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。

　　对于三步上篮，基本动作就是调整好步伐，在决定上篮的第一步抱住球，并且保护住自己手中的篮球，然后迈出第二只脚，最后就是在迈出第三只脚的同时跳起来投篮。动作看似简单，但是想要真正在比赛应用自如，还需要注意很多问题，首先，作为一名后卫，上篮是必不可少的动作，但是在比赛过程中，三秒区内总会有很多防守队员挡住路线，以导致无法正常完成上篮动作，或者中途被断球，这时候就要注意，上篮时一定要保护好球，将球放在对手的另一侧，以防对方抢球，其次，在决定上篮的时候，迈出的第一步一定要快、稳、大，这样让防守队员还没有反应过来，你就已经晃过他了，这样可以一定程度上减小上篮时的阻碍。特别要注意的是，上篮第一步启动要快，但是最后一步上篮一定要稳，掌握好手上投篮的力道，不然篮球会重重地砸在篮板上。三步上篮是最好得分的一种途径，比起中投和三分更有把握性，但是要想在比赛时凭借三步上篮得分，还是有一定困难的，原因我上面已经分析过了，因此要多加练习，变换不停角度，加上变向、假动作等配合完成，上篮得分几率会大大增加。

　　这次的篮球课对我来说，有不小的意义。我学会了一些篮球最基本的知识和技能，而且还锻炼了身体，可以说是在运动中收获了快乐。