家庭成员：

　　爸爸：Steven Smith 英国驻渝副领事

　　妈妈：Gillian Smith 英国文化交流官

　　大儿子：George Smith 12岁

　　小儿子：Callum Smith 10岁

　　妈妈Gillian先后生下两个儿子，大儿子George在英国出生，小儿子Callum在新加坡出生。两个宝宝出生时的体重相差很大，老大 George生下来的时候体重2.95公斤，老二Callum生下来时，体重为5公斤。尽管出生时体重相差了近一倍，但是医院为两个新生宝宝的各项指标评分均为10分。为此，妈妈Gillian感到十分骄傲：“我在怀孕期间继续从事各种正常的日常工作，坚持活动，很少在床上长时间睡觉。怀孕时多活动，保持正常的生活节奏，这为胎儿在子宫内的生长发育提供了一个稳定而充满活力的母体环境。”

　　宝宝们生下来后，她给儿子们母乳喂养了6个月。尽管妈妈Gillian在开始母乳喂养的时候也出现过疼痛不适的感觉，但在婆婆和姐姐的帮助下，她坚持了下来。妈妈Gillian总结了自己养育两个儿子的经验：“最重要的就是尽早建立有规律的生活作息，这对妈妈和宝宝两者都有好处。”

每天坚持有规律的作息

　　宝宝们降生后，妈妈Gillian渐渐让宝宝们按照一个固定的作息时间表来生活。早上7：00起床，中午11：30吃午餐，然后 12：30～2：00午睡，睡醒后玩耍，下午5：00吃晚餐，傍晚6：00洗澡，晚上7：00上床睡觉。妈妈Gillian认为，当宝宝没有吃饱或者没有睡好的时候，情绪往往很差。当宝宝吃好、睡好之后，宝宝往往情绪上很快乐。

　　当然，妈妈Gillian也承认，宝宝并不是天生就有这样的规律作息。刚出生的宝宝往往3～4个小时就会醒来一次，需要哺乳。但是妈妈可以逐渐让宝宝往这样的作息时间上靠，到了晚上，给宝宝哺乳完之后，就把宝宝放到床上，让宝宝自己安静地入睡。而且不必一听到宝宝啼哭，就马上去哄、去抱。而且晚上7：00正好也是丈夫Steven下班回家的时候，妈妈Gillian认为这个时候小孩子到床上去睡眠，就不会过多影响到成人的生活，让夫妻二人可以安静地共进晚餐，交流分享一天来的感受。