尊敬的军选办领导，各位同学： 在上一次的体能考核中，我的成绩位于全连的最差水平。这段时间以来，我认真反思，深刻自剖，为自己的行为感到了深深地愧疚和不安。我没有做好自己应该做的事情，没有达到一个国防生应有的标准，给全连、全中南的国防生抹了黑。对于自己的这一极差表现，在此，我谨向各位领导和各位同学做出深刻检讨，并将我这段时间以来的思想反思结果向领导和同学们汇报如下：

　　首先，通过这件事，我感到这虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，平时训练涣散的必然结果。经过这段时间的反思，我对自己作为国防生这几年的学习训练成长经历进行了详细回忆和分析。记得刚进大学的时候，我的体能成绩就很差，报国防生就有着加强锻炼提高自身身体素质的想法。然而进了大学以后，被外界的形形色色的东西干扰和诱惑，放松了对自己的要求。而且一直没有认识到问题的严重性，没有在平时加强训练，以致于体能迟迟得不到提高。但是后来，由于逐渐对国防生加强了了解，责任感和紧迫感逐渐增强，开始意识到加强体能锻炼的重要性，慢慢开始严格对自己的要求，体能也有了很大的提高，也得到了领导和同学们的肯定和鼓励。然而这些肯定和鼓励没有成为我继续努力下去取得更大进步的动力，反而让我认为自己已经做得很好了。对自己的要求又逐渐放松下来，以致于发生了这样的事情，考出了一个没有办法对大家交待，也没有办法对自己交待的成绩。因此，这次发生的事使我不仅感到是自己的耻辱，更为重要的是我感到对不起领导对我的信任，愧对领导的关心。也对不起同学们平时的帮助，对不起同学们一直以来的支持和鼓励。