今天是20xx年2月7日，这一周虽然只跑了几天，但是每次跑完还是浑身发软、气喘吁吁，每一次跑完步之后总是觉得十分累，要一天才能缓过来。在跑步的时候，总是跑第一圈的时侯觉得十分轻松，可随着圈数一圈圈的增加，距离的拉长，就觉得非常累，两只脚好像灌了铅似的，不听使唤了。那时我就真的不想跑了，真想停下来，歇息两分钟再开始征程，但我深知，如果知难而退，就不能起到强身健体，磨练意志的作用，因此我总是凭着意念战胜了欲望，继续完成任务。虽然成绩还不是太好，但这些天的长跑很好的锻炼了我，让我学会自己去克服困难，打败困难，赢得胜利。所以，我一定会继续坚持下去，继续每天跑步，相信有一天，我的跑步速度也能有所提高，加油！

　　今天又去长跑了，跑了一个月了，所以今天也不觉得很累。想当初，第一次跑长跑的时候，那叫一个难啊！不过多锻炼也好，练练肌肉嘛！下午天高云淡，万里无云，一阵阵风吹过，风里夹着冬天的寒冷与午后淡淡的幽香，一切都沉静在欢乐之中，一切都与往常一样。我开始咬着牙跑了两三圈，我渐渐有些吃力了，我心里默念一定要坚持。我不甘落后，又加快了步伐跑起来，我累得气喘吁吁，上气不接下气，脸涨的通红，像快要滴出血来一样。我也是心跳加速双腿发软了。，我又拖着那迈不开的步子咽下一口唾沫，捂住胸口急速狂奔。刺骨的寒风一阵阵袭击着我的身体，我实在跑不动了，于是我想要放弃。但转念一想，我不能放弃，还有一两圈就跑完了，只要再坚持一下，再坚持一下。我拼命告诉自己不能半途退缩。这时有个声音在我耳边响起“坚持就是胜利啊”，我挺着胸咬着牙，调整呼吸，以均匀的步伐向终点前进着。“啊，终于跑完了。“我大口的喘着气，仿佛恨不得把所有的空气都吸进去，鼻孔直向外冒着热气，嗓子像着火一样敢惹，浑身感觉很热，头上的汗一直冒出来，嗓子疼痛难忍，身体有一种出汗后轻飘飘的感觉，很舒服。我擦着汗，看着镜中的'自己面红耳赤，呼吸不匀直喘气，不觉嘴角上扬。啊！虽然今天很累，但是我始终努力向前冲的感觉真是美妙啊。

　　今天距离长跑活动的结束已经过了一段时间。现在我跑起步来，不管多累，还是会坚持下去。长跑已经成了我的一种习惯，成了我生活中必不可少的一部分。每当我心情不好的时总是会去跑步，它成了化解我心灵的良药。经过这段时间的长跑后，我的体质有了很大提高。我想，就算以后冬季长跑活动结束了。我也会一直跑下去。长跑锻炼了我的毅力，让我知道不管作什么都要有始有终，不能半途而废，要通过不断的努力，在人生道路上不断追求，奔跑，才能获得丰收的果实。长跑是苦的，特别是现在的气温变化无常。每天跑完回到家，我是汗流满面。恨不得把所有衣服都脱了，这样很容易感冒。眨眼间，我自发长跑已经快一个月了。回顾前一段时间，我收获了许多。每天坚持长跑，不仅使我的身体得到了锻炼，还培养了我良好的运动习惯，又磨练了学生的意志，增强了体质。现在，我克服身体和年龄的困难，咬紧牙坚持，也从开始的心理上想逃避长跑到现在把长跑作为一种快乐和享受。如今，我在每天坚持着向体育运动，自始至终的坚持，把这项活动作为每天必不可缺少的内容，我心中有一个“我阳光、我运动、我快乐、我健康”的好想法。虽然现在天气在逐渐转凉，但是，无论怎样恶劣的环境，也动摇不了我的决心，无论怎样恶劣的条件也改变不了我的行动。

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