●﹡过度进食后的饱腹感会让你无精打采、不舒服或超重。

　　﹡过度进食会导致体重增加，进而会导致许多健康问题。

　　﹡由过度进食导致内疚，不断重复同样的循环。悔恨、羞愧和内疚会阻碍工作和生活。

　　﹡你会从吃东西中获得暂时的愉悦，但之后内疚和最初导致你过度进食的原始压力就会出现，这会让你很难过，同时也会破坏你的自尊。

　　﹡当人们没有能力让他们自己平静下来时，在极端例子中，他们处于一种持续的内部紊乱状态。每种事物都是一个危机。你身边的朋友和家庭成员会感觉他们像是在悬崖边行走，因为你的心情紧张且不可预测。不知不觉地，你可能变成你宝贵亲密关系的威胁。你可能将你的沮丧发泄到最亲近的人身上，或将安慰你的责任置于别人肩上。 ----苏珊·阿尔伯斯《吃货的50种情绪减肥法》

　　●只恐夜深（59）无端逛艺术品市场，甚感凄凉。昔日摩肩接踵，琅琊插架，于今人迹罕至，门可罗雀。一丬丬门脸儿被食品摊，理发店替代，一间间画廊空置待租，蛛网层叠，几经降价仍无人问津。偌大的艺术馆、陈列室各类画作盈庭积廊，失去了往日风采；曾经虬须长发、鼻孔朝天的艺术家颓坐一隅，少了些傲慢表情。偶见顾客身影，坐店画娘便会连声招呼，话语间没了讨价还价兴致，多了述说昔日辉煌的感慨。游客漫不经心，商家无精打采。不管画面雅俗，不论价格高低，此刻都灰头土脸，垂头丧气。于是乎邀同伴以一幅画作的之润格填了个肚饱，未感不安自惭也。

　　●不行哦吉尔。王不能做出那种无精打采的脸。使大家不安是比暴君给予的恐怖还要更令人困扰的东西呢。 ----恩奇都《Fate/Strange Fake》

　　●但也养成了狼人的某种习惯：无精打采，嘟嘟囔囔，无声地睥睨众生。 ----乔安娜·哈里斯《洛基启示录》