你有没有过这样的体验：

　　工作了一整天，拖着疲惫的身体回到家中，看到乱糟糟的屋子，心情更加糟糕了？

　　总是忍不住买东西，或者感到家里东西不够，拿回家却发现根本无处安放？

　　有很多旧物不舍得扔，总觉得以后还会有用，其实却再也没再用过？

　　或者你有没有试过，当你特别想摆脱一种状态的时候，收拾一下屋子，换一种颜色的床单或沙发套，晒晒太阳，心情顿时就好多了？所以，今天要跟大家分享：

　　一个人所处的环境和空间会对我们产生什么样的影响？

　　外在空间和我们内在空间有着怎样的联系？

　　外在空间如何反映了我们的内在空间？

　　以及我们能够做出哪些改变来提升我们内外在空间的品质呢？

　　你的内在空虚，就会外在堆积

　　很多女人都有过这样的体验：失恋了，买买买。生气了，买买买。不自信，买买买。不高兴，吃吃吃。好空虚，吃吃吃。好烦闷，吃吃吃。

　　下订单或者将食物送进口中的那一刻，总能体验到一种莫名的快感，但是食物进肚之后又往往感到更加难受和沉重，再看一看自己的账单，以及堆积成山的快递盒，心情顿时十分复杂。

　　我们过度购物和饮食，试图把我们的身体和所处的空间都填满，往往是因为内心感到空虚和匮乏。匮乏的是什么？不过是爱罢了。

　　所以我们买东西，买的是一份对自己的爱。

　　我们吃东西，吃进去的也是对爱的渴望。

　　我们将所处的空间堆积得特别满，往往是在试图找寻和聚积更多的爱。

　　脂肪与物品的囤积一样，都是源于匮乏

　　我有一个朋友叫M，小的时候家里孩子多，又在农村，总饿肚子。现在她过着丰衣足食的生活，但是一直有一个习惯，就是去超市买菜，买回来的量，必须要能把冰箱塞满。冰箱一旦不满了，她就会觉得难受，总想再去买点什么。

　　她也不爱收拾屋子，十年前的旧物还都留着。家里堆满了健身器材，但是从来不用，让她送人，她又觉得自己有可能以后会用到。她每次见到我，都说羡慕我瘦，想减下肥来。

　　我说：“那你就从多扔旧东西、少买新东西开始。你要清理你的内在空间，才有可能瘦下来。”

　　她却说：“那不行啊，我宁可看着东西在冰箱里坏掉也受不了少买，不把地方填满我心里就难受。”

　　那时她刚面临前夫出轨离婚，一个人带着孩子，压力很大。于是我就帮她制定计划，先从与前夫留下的东西“告别”开始，因为只有清理了前夫遗留下来的旧物，才能腾出空间欢迎新的男人。

　　我们接下来又清理了她和孩子的陈年旧物——孩子已经长大，母亲可以放手让他去飞了，抓着过去的东西不放，其实也是不想让孩子长大，生活里自然压力和冲突不断。过去母子黏在一起的时光固然可以怀念，但是留一些照片和一两件物品就够了，因为，有什么比迎接未来更重要的呢？

　　在这些房间的清理工作都做完之后，她有一天对我说，忽然觉得自己没有以前能吃了，吃着饭更容易体会到饱了，买菜的频率也竟然下降了。

　　我有不少女性来访者，她们无论怎样努力减重，却仍然脂肪囤积。我在带领她们和身体对话的过程当中，经常发现，这些肥肉来自于一种“匮乏感”。

　　她们总觉得自己得到的不够，感到必须要囤积，要占有得越多越好。只有“超量”，才证明安全。

　　我有一个从小超重的发小，他妈妈有一句至理名言：“宁可撑死也不能被饿死！”就是这样的感觉导致了我们脂肪的堆积，以及空间中杂物的堆积。

　　很多超重的人，在清理了他们的空间之后，体重也自然地减轻了。

　　封闭的外在空间=封闭的内在空间

　　S是一个从小受虐待的女孩，她长得很美，但是头发稀少，面色苍白。她前来咨询的时候只有18岁，刚刚受到亲戚的，而在13岁之前父母一直对她家暴，直到他们离婚，她跟着父亲。她有一双明亮的大眼睛，长长的睫毛，但是很不喜欢光。她说她从不晒太阳，尽量躲在角落，就连前来咨询的时候，也要把书包抱在胸前。咨询室的窗户开着，都会让她感到不安全。

　　在与S进行更加深入的交谈之后，我们发现待在封闭的空间中，保持门窗紧闭，窗帘拉上，能让她找到一种仿佛在子宫中或者在树洞里的安全感，这是她的生活中极度缺乏的。她感到外面满是危险与伤害，不愿意再敞开。

　　但是长期处在封闭阴暗的空间中，又会导致S的身体极度阴柔虚弱，缺乏空气流通和阳光，空间中的细菌也会更容易侵害她。长此以往，只能是一个死循环。

　　所以我们选择了从空间上一步一步缓慢进行改变。

　　我首先在仍然保持窗帘拉上和门窗紧闭的情况下，让她想象自己有一个安全岛，岛上有松软而细腻的沙滩，她躺在沙滩上，享受温暖阳光的沐浴和海风的吹拂，这个岛只有她一个人能够进入。在她可以通过想象接受阳光之后，我们便尝试拉开窗帘，让真正的阳光照在她的身上，帮助她提升力量。再下一步，是打开窗户让真正的风吹进来，取代想象中的海风，让空间的敞开帮助她内心的敞开。

　　做过几次这样的尝试之后，S告诉我，她感到自己在生活当中的力量增强了很多，也更爱笑了。

　　封闭的房间，也映射出一个人封闭的内在空间。

　　当我们能够敞开房间，允许新鲜的空气和阳光进来，也就意味着，我们给内心打开了一扇门。

　　空间越干净越好？NO

　　C女士是我见过的极少数能一直让家中一尘不染且无杂物的人。与她交集不深的人，都对她佩服不已，认为她把家打扫得这么爱干净，一定是人生赢家。直到近距离接触了C女士，才让人明白，其实并不是空间越干净，就意味着这个人越好。

　　很多极度追求空间干净整洁的人其实是控制狂。连地板上的尘埃和床上的头发都容不下，又能宽容谁、爱谁呢？

　　C女士就是这样，其实她非但不是人生赢家，反而过得一塌糊涂，丈夫在外一直有情人，儿子一年也不回家看她一次，她也没什么朋友，每天能做的就是不断地抱怨、抱怨、抱怨，打扫、打扫、打扫。

　　C女士从小就感到命运不公，妹妹比自己聪明得宠，考上了大学，她考不上，只能在父母以前工作的学校做一个政治老师，还差点下岗。她觉得自己之所以不成功，都怪命运不公，父母偏心，自己是全天下最可怜的人。

　　后来她主动和妹妹说愿意帮忙看管女儿。妹妹把女儿送过去和她住，才知道这个姨妈完全是借机报复。她一个礼拜不让孩子洗澡换衣服，理由是：“你妈当年就臭美，恶心死了，你现在有什么资本臭美？！”然后又去和周围的人说：“她特别不爱干净，怎么让她换衣服她都不换。”

　　在家里，她让女孩梳头必须把头伸到窗外，头发不能掉到地上。床单不能有一点褶皱，地上脏东西必须用手一点一点捡干净。给她多少饭，必须吃多少，一粒米都不许剩。

　　对于C女士而言，打扫卫生是一种对生活和他人最有效的控制。

　　除了这一点之外，她再也找不到其他可以让她找到掌控感的事物，因此她逐渐地开始为干净疯狂。当她感到自己的人生中没有任何值得骄傲的事情时，至少她还能把房间打扫干净，让不熟悉的人夸赞她，这也进一步导致了她的极致行为。

　　打扫卫生对她而言，已经不是清理内在空间，而是试图掌控一直以来失控的局面和发泄情绪。

　　所以并不能说我们的空间越干净就越好，当这种行为太极致，反而是一种疾病，甚至可以称为是瘟疫，害人害己。

　　如何让空间变得更加滋养我们的生命呢？