1．订定一明确目标。

　　2．清楚地写下你的目标、达到目标的计划，以及为了达到目标你愿意做的付出。

　　3．用强烈作为达成目标的后盾，使变得狂热，让它成为你脑子中最重要的一件事。

　　4．立即执行你的计划。

　　5．正确而且坚定地照着计划去做。

　　6．如果你遭遇到，应再仔细地研究一下计划，必要时应加以修改，别光只因为就变更计划。

　　7．与你求助的人结成智囊团。

　　8．断绝使你失去愉悦以及对你采取反对者的关系，务必使自己保持乐观。

　　9．切勿在过完一天之后才发现一无所获。你应将热忧培养成一种习惯，而习惯需要不断的补给。

　　10．抱持警无论多么遥远，你必将达到既定目标的推销自己，自我暗示是培养热枕的有力力量。

　　11．随时保持积极，在充满恐惧、嫉妒、贪婪、怀疑、报复、仇恨、无耐性和拖延的世界里不可能出现热枕；它需要积极的思想和行动。

　　以上这些培养热忱的方法，难道不是你已经在做的吗?

　　当然是的。热忱是你为所付出所有的自然结果。重要的是，你现在已了解你为达到目标所采取的每一步步骤，同时也在创造你的热忱，了解热忱给你带来帮助后，你将更有能力将热忱运用到其他你想运用的地方。

　　热忱的加强剂

　　如果认为你的热忱应该发生作用，而它却跟不上你在发挥其他原则方面的进度时，你可以利用一些简单的练习来刺激你的热忱。

　　热忱的行动

　　这个建议好像是不必要的吧!不，它是有必要的。如果你以热忱的参加会议，那就别再谈这项建议了，地和他人握手，以明确的言词回答问题，坚定地主张你的观念和建议所具有的。的情况是以自己的热忱，使这些行为都变成自动自发的反应，但如果你能有意识地执行这些行为的话，你将会看到积极结果，而这又会再燃烧热忱的火花。

　　热枕的日志

　　当你的热忱高涨时，可将它记在记事簿里，记录激发热忱的环境，以及因为热忱而表现出来的举动：你会因为被而展开行动吗?你解决问题了吗?你说服某人了吗?同样的，在记事簿中记入你的明确目标和达到目标的计划，每当你的热忱高涨时就把它记下来。这不但会提醒你出现热忱的原因，同时也能使你回顾一下热忱所带来的好处。热忱就像一个螺旋，它会向内转或向外转，也会上升或下降，使你的热忱

　　循着正确的方向发展。当热忱的螺旋转错方向时，不妨回顾一下你的记事簿。