健康教育讲座讲话稿范文（精选5篇）

　　在我们平凡的日常里，各种讲话稿频频出现，绝大多数的讲话稿都是叙事议论相结合的论述体应用文。写讲话稿的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编收集整理的健康教育讲座讲话稿范文（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　健康教育讲座讲话稿1

老师们，同学们:

　　早上好！

　　今天，我在这里想先做一个小调查，国庆长假出去游玩的同学请举手！因为生病或者身体不舒服没有出去游玩的同学请举手！这些因为生病或身体不适没能出游的同学真可惜，难得的一个假期只能在家或医院里休息和治疗。那么你们觉得健康重要吗？

　　其实，生活中影响健康的因素有很多，环境、饮食、睡眠、运动、生活习惯等都会影响健康的水平和质量。今年是上海市第一届市民运动会，有一句口号叫做：“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。这句话是告诉我们运动，对于维护健康是很重要的。缺乏运动会影响人体健康。运动缺乏是指：每周运动不足3次，每次运动时间不足10分钟。是慢性疾病的一级危险因素。

　　而过度运动又会危害人体健康。8月初，成都500多人暴走三环路造成一人猝死两人伤，这就是运动过度对人体带来的伤害，运动本来是维护健康的，生命都不在了，何来健康呢？因此运动不能盲目，需要一个合理的安排。

　　只有适量运动对健康有促进作用，但不是一蹴而就的，还需要循序渐进，长期积累。因为人群身体状况不同，我们对每个年龄段都有一些规律运动的建议：5-17岁的儿童和青少年应每天进行至少累计60分钟中等到较高强度体力身体活动或运动，同时每周至少进行3次较高强度运动，才能达到强壮肌肉和骨骼的作用。

　　锻炼身体除了专门的运动外，日常生活也是能量消耗的重要组成部分，养成和保持少静多动的习惯，有助于保持健康体重，这种身体活动不强调一定达到中等强度，也不要求每次至少持续10分钟。比如承担家务劳动；尽量选择步行、骑车为主要交通工具；尽量减少躺着看电视、使用电脑等静态活动，或者同时伸展四肢、原地踏步等。

　　在这里姚老师做一个动员，希望大家为了自己的健康，在课余时间，阳光活动的时候，选择文明、安全的内容进行锻炼，养成锻炼身体的好习惯，拥抱健康，拥抱快乐！

　　健康教育讲座讲话稿2

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

　　大家好！

　　我是心脏启动心理学会会长xx。今天我在国旗下演讲的主题是《从心起步，健康成长》。

　　如果我问你“你健康吗？”你一定要说“我当然健康。看，我没事！”但是，“很好”只能说明你身体健康。事实上，一个真正健康的人不仅身体健康，心理也健康。众所周知，一个心里有假丑的人，再强壮的体质，也不会因为心理不健康而成为一个健康的人。联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”。

　　以我身边的一些同学为例。他们经常想着玩手机和电脑，很少去想自己该做什么。作为一名中学生，他不担心学习，总是过着悠闲的生活。他心中没有崇高的理想。我觉得他至少不是一个快乐的中学生。

　　心理健康的中学生是什么样的？

　　首先，我们要有正确的生活态度。有正确生活态度的人，对身边的事情有清醒的认识和判断，有远大的理想和实事求是的精神，对自己的阶级也很敬业，很负责。

　　其次，心理健康的学生有一个满意的心态。他们有自知之明，对自己的长相，节操，学识有正确的分析。被别人的评论包围，不会被表扬和表扬冲昏头脑，不会被批评和指责所困扰。他们可以从别人的评论中学到有用的东西。他们既不傲慢也不自卑。他们总是信守诺言，友好地欢迎人们。对自己的优缺点有清晰的认识，对自己的父母、老师、同学有客观全面的评价，所以总是很满足，很开心。

　　第三，心理健康的学生人际关系和谐。他们能体谅父母的亲情，珍惜同学之间的友谊，尊重老师的恩情，所以永远是爱而不是恨。当我们的人际关系和谐时，我们的心情自然会是珍妮弗，我们的心理也会处于健康的状态。

　　最后，心理健康的学生，人格好，人格统一。他们不追求怪异的发型、另类的服装和不寻常的举止。他们可以自信但不傲慢，热情但不轻浮，坚韧但不固执，礼貌但不虚伪，勇敢但不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实正直的作风，谦虚开朗的性格。

　　同学们，无论什么时候，你都要学会关注自己，不仅要关注自己的身体成长，还要关注自己的精神成长。只有内心健康，才能积极乐观的生活，才能真正的健康成长。记得在去年的运动会上，我第一次感受到了前所未有的紧张。作为班长，我站在队伍的最前面，面对着我们位置前面的评委，双腿开始发抖。但是因为心理课的帮助，我试着通过观察自己的呼吸来让自己平静下来，我在心里坚定的相信自己。终于，我做到了。我带领同学完成了比赛。即使当时很害怕，但我看到了紧张。我与紧张和谐相处，紧张成了我的朋友。它成了一种力量，给了我很大的帮助。这件事，让我知道心理学可以用在生活的很多地方，心理学就是生活。

　　为了保护我们幼小的心灵不受伤害，我们必须给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。这样，我们的“小灵魂树”才能健康成长为“参天大树”。心脏开始是为了帮助学生关心他们心中的小树而创建的。位于智行大厦二楼，那里有一条温暖的心理走廊，尽头是“前程似锦，又一村”的心起点心理房。到了那里，你会觉得轻松愉快，走进心理室，感觉温暖如家，心理老师像朋友一样亲切。走下楼梯，我们可以看到广阔的天空，一张白色的沙发，柔软的枕头和安静的书架。这是我们心中的港湾。邀请你分享快乐，也可以分享困惑。让我们敞开心扉，创造美好生活，从内心出发，让心灵蓬勃成长。

　　我的演讲结束了，谢谢！

　　健康教育讲座讲话稿3

老师和学生：

　　大家早上好！

　　我今天演讲的主题是心理健康是美好生活的需要。

　　首先要和你讨论的是什么是健康。世界卫生组织给出的健康定义是：“身体不仅没有缺陷和疾病，而且身体、精神和社会状况都很好。”

　　一个健康的人应该有两个和谐：第一是自我和谐，身体健康，心理健康。二是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。

　　所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好的学习成绩，而且能使青少年正确面对困难和挫折，对各种社会环境有很强的适应能力。

　　心理学研究也证实，一个人心情好的时候，往往会精神焕发，精力充沛，思维敏捷，效率高；反而会无精打采，思维受阻，效率降低。

　　那么，我们的年轻朋友如何才能拥有健康的心态，达到身心健康呢？

　　第一，正确认识自己，志向远大。

　　心理健康的人有自知之明，有自我反思的能力。他们可以通过与先进人物和周围人的比较来认识自己，解剖自己。他们不仅能了解自己的优势、劣势、兴趣和爱好，还能正确评价自己的能力和性格，并据此安排生活、学习和工作，因此成功率较高。他们既不野心勃勃，傲慢自大，目空一切，自贬身价，自贬身价，忧郁颓废。在现实生活中，他们既尊重自己，也尊重他人。在网络生活中，他们可以控制和诚实。他们野心勃勃，野心勃勃。他们不会因为一件小事而悲观失望或者欣喜若狂。他们可以让自己的情绪按照正常的轨迹向前发展。

　　第二，要正视现实，勇于解决问题。

　　心理健康。人能与客观现实保持良好的联系，对周围的事物有清晰客观的认识；能够正视困难和挫折，勇敢面对现实，找出问题和解决办法，不企图逃避和推卸责任；他们行动理智，能听取一切合理的建议和意见。他们善于消除心理障碍，能够控制和稳定自己的情绪。这样才能拥有开朗的性格，宽广的视野，快乐的心情，不骄不躁的赢，风度翩翩的输。

　　第三，要乐于沟通，保持和谐的人际关系。

　　心理健康的青少年总是喜欢与人交往，寻找朋友，建立友谊，保持和谐的人际关系。在交往中，他以尊重、信任、谦逊、真诚待人，团结、友好、乐于助人，而不是自私、多疑、冷漠。他可以和大多数人建立良好的`关系，和别人一起工作。年轻就要坚强；如果一个少年弱，那么国家弱，而一个少年强于欧洲，那么国家强于欧洲；少年男性与地球，民族男性与地球。“梁启超的名言震动了一代又一代年轻人的心。我们中学生应该以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的繁荣做出贡献。

　　我的演讲结束了，谢谢！