(3)理论论据

　　人才由磨炼而成。--蔡锷

　　刀在石上磨，刀越来越快，石越来越薄。--茅盾《问题的两面观》

　　天下决无一蹴即成之事。--邹韬奋

　　只有真金不怕火，也只有经过若干锻炼才能成为纯金。--徐特立《祝〈科学园地〉诞生》

　　在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强传大。--郁达夫《诗人的穷困》

　　在温室里培养出来的东西，不会有强大的生命力。--毛泽东《关于正确处理人民内部矛盾的问题》

　　在最艰苦的情形之下奋斗着，绝不作"苟全"之梦。--郑振铎《最后一课》

　　困难不仅可以磨炼我们意志，还可以锻炼我们的身体。--谢觉哉《青年人怎样锻炼自己》

　　困难出英雄。--徐特立《纪念五四对青年的希望》

　　快刀不磨要生锈，胸膛不挺背要驼。--闻一多《〈西南采风录〉序》

　　贪安稳就没有自由，要自由就总要历些危险。--鲁迅《老调子已经唱完》

　　要想不经过艰难曲折，不付出极大努力，总是一帆风顺，容易得到成功，这种想法，只是幻想。--毛泽东《关于正确处理人民内部矛盾的问题》

　　逆境令人奋斗。--陶行知《中国师范教育建设论》

　　铁是愈锤炼愈坚韧的。--闻一多《从宗教论中西风格》

　　千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。--唐·刘禹锡《浪淘沙》

　　不有百炼火，熟知寸金精?--唐·孟郊《古意赠梁肃补阙》

　　不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香?--明·冯梦龙《醒世恒言》

　　世上何尝有天生的勇者，都是锻炼成的。--茅盾《蚀·追求》

　　古人成大业者，皆自忧患始。--清·刘岩《赠人》

　　失败是成功的一步路。--恽代英《怎样创造少年中国》

　　有磨皆好事，无曲不文星。--清·崔念陵《断句》

　　任何事业的成功史中必有一段伤心史。--邹韬奋《能与为》

　　穷当志益坚。--宋·欧阳修《送黄通之郧乡》

　　忧患增人慧，艰难玉汝成。--郭沫若《南下书怀四首》

　　忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。--宋·欧阳修《五代史伶官传序》

　　苦苦苦，不苦何以通今古?--清·曹端《书户》

　　苦是甘的代价。--谢觉哉《论"同甘共苦"》

　　能力愈运用而愈大，困难愈奋斗而愈小。--恽代英《来鸿去燕录·致虎啸书》

　　挫折磨难是锻炼意志增长率加能力的好机会。--邹韬奋《不相干的帽子》

　　意志愈炼愈坚。信仰愈磨愈固。--茅盾《创作的前途》

　　顽铁不炼不成钢，美玉不治不精莹。--弘一大师《寒笳集》

　　自古饥肠出奇策。--金·元好问《遗山先生集·女儿山避兵》

　　人生在世必遇患难。--《旧约·约伯记》

　　烈火试真金;逆境试强者。--[古罗马]塞内加《论天意》

　　通过苦难而变得明智并非坏事。--[古希腊]埃斯库罗斯《报仇神》

　　苦难磨炼一些人，也毁灭另一些人。--[美]富勒《至理名言》

　　不幸可能成为通向幸福的桥梁。--日本谚语

　　人应当使自己的面貌日新月异，要像坚硬而有韧性的金属那样经得起任何斗争的锻炼。--[俄]列斯科夫《大堂神父》

　　铁是愈炼愈硬的。--[前苏联]高尔基《意大利童话》

　　人要经过一番苦难才能成才。--芬兰谚语

　　青年时代的锻炼比黄多还贵重。--朝鲜谚语

　　天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。--《孟子·告子下》