烦恼，是生活中不可避免的部分，是上帝赐给人类的酸葡萄，其味无穷，就看你会不会品尝。人们在这个世界上创造欢乐、享受欢乐的同时，也在不断地制造烦恼、体味烦恼。真正的人生应该是“五味俱全”的，那么，烦恼是否也算其中一味“添加剂”呢？答案应该是肯定的。倘若生活中没有一丝一毫的烦恼，完全是无忧无虑，犹如波澜不惊的湖水，则多少会有点苍白、寡味。

　　先哲说：世界上最宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，而比天空更宽广的是人的胸怀。一个心胸辽阔的人是不会有那么多烦恼的。诚然，也不是一切烦恼都是自寻的。但外因毕竟只是条件，内因才是根据。倘若心灵一片光明灿烂，烦恼与苦痛便会远遁他乡。如果我们懦弱无奈，烦恼便如灰色的暗流紧紧追随你包围你，渗进你的心里，从而湮没你进取的勇气，生活的勇气，使你目光忧郁，神情黯淡，意志消沉，永远走不出烦恼的圈子。如果我们豁达晓畅，直面人生，少一点功名利禄的追求，多一点宽容奉献的精神，那么，烦恼便如薄冰，在我们火热生活的调剂下渐渐融化，从而走向新生活。

　　俗话说：“失眠一夜三天补不回，不要把烦恼带上床。”我国著名男高音歌唱家李光羲说：“生活中的困难太多，所以心态太重要了。为了活得好，身体好，我不能让任何烦恼折磨我超过半天。”生命是一段匆匆而过的旅程，今天才是实实在在的，最重要的是过好今天。对于老年人来说尤其如此，要顺其自然，随遇而安，淡化烦恼：日出东海落西山，过一天，多一天；多一天，乐一天；乐一天，赚一天！