崴脚的痛苦作文范本

时间:2021-08-31

  崴脚的痛苦作文(一):脚踝

  相信很多朋友都有崴脚的经历,痛苦不堪回首!第一次崴脚已让我们痛苦不已,更悲剧的是之后的几次崴脚几乎都发生在同一只脚踝,让人抓狂。这究竟是怎么回事呢?

  别心急,不妨我们先耐心分析一下。脚踝扭伤是有规律的,不知朋友们发现没有。一、男、女生发生崴脚的方式不尽相同。男生脚踝扭伤多出现在高强度的运动中,如篮球、排球及其他弹跳运动中起跳之后脚着地时发生崴脚;而女生脚踝扭伤最常见的是穿高跟鞋下坡或者下台阶时发生崴脚。二、每次脚踝扭伤都发生在脚外侧,即脚呈内翻姿势。三、上述提到的,一只脚发生崴脚之后,该脚反复发生脚踝扭伤。

  要弄懂其中机制,我们得先了解一下踝关节的解剖结构。我们的踝关节如马鞍形,由内、外侧踝(分别为胫骨、腓骨的远端,可在体表触摸到,为两个突起的结节)卡在距骨上,专业术语上又称距上关节。此关节的构造有一下特点:

一、踝关节的内踝比外踝高,所以内踝与距骨的空间比外踝大,因此足内翻的角度比足外翻的角度大,另外踝关节内侧韧带比外侧韧带更粗大,其保护性更好。我们人体的关节有个特点,灵活性大,其稳定性差,反之则稳定性好。所以脚处于内翻状态下易发生崴脚。

二、踝关节下方的距骨,其形状是前宽后窄。足背屈(勾脚背)时,内、外踝与距骨前侧吻合紧密,其稳定性好;足跖屈(足下踩)时,内、外踝与距骨后方吻合不紧密,其稳定性差。而我们运动腾空落地和穿高跟鞋时,足是处于跖屈姿势,所以容易发生崴脚。

三、踝关节的外侧有三条韧带,分别为距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带,这三条韧带其作用是加强踝关节外侧的稳定性。每次内翻崴脚时均会拉伤甚至拉断这些组织,导致这些韧带变得松弛,降低了它们对踝关节外侧的保护,如此会反复发生崴脚。