2012年，伦敦奥运会。中国女排进入了“死亡之组”。好在姑娘们争气，小组赛赢了韩国、土耳其和塞尔维亚，跟巴西又打了5局，最后成功出线。八进四的比赛，我们的对手是日本。局面仿佛一下子乐观起来了，因为近些年的交锋，日本队已经很难战胜我们了，四强似乎已经虚位以待。然而伦敦奥运会女排四分之一决赛，白金汉宫体育馆的中日对决，却成为很多中国女排球迷不愿提起的回忆。这场球的艰难超乎想象，日本队主教练真锅正义的战术收到了效果。整场比赛，我们拿日本队两个边攻木村纱织和江田悻子毫无办法，就是一条小斜线，就是防不起拦不住。两人一共得了66分，这是她们的职业巅峰。决胜局14:16，中日两队的队员都哭了。日本队哭的是她们从来没有在奥运会战胜过中国队，这次不但赢了，还打进了四强。中国队的眼泪意味着不甘，还有老队员对自己最后一届奥运会的悲情。事实上，这就是张娴、马蕴雯、王一梅、杨珺菁最后一次参加奥运会。

　　赛后，因为惠若琪在14:13时没能把赛点杀死，而14:15时又飞了一传导致输球，成了口诛笔伐的焦点。关于这场比赛，我想说的是，伦敦的失利早在08年之后就埋下了。伦敦周期三任主教练，乱作为，不作为甚至还有的临阵脱逃，加上排协高层胡乱决策，简直把中国女排带到了万劫不复的境地。要不是小惠伤愈复出，2011年世界杯咱们很难拼下那块铜牌，说不定就进不了伦敦奥运会了。再说，那场失利全怪在小惠一个人身上是很不公平的，如果完整的看完5局，甚至可以说小惠是全队发挥最好的队员之一。没人会关心小惠全场比赛拿了20多分，没人会关心在张磊一传不稳的情况下，几乎是小惠跟张娴两个人撑起了中国队的一传体系。真要分锅而论，俞觉敏怕是难逃其咎。

　　公平的说，在谁都不敢接中国女排主教练的时候，俞觉敏接了，而且还连拿亚锦赛冠军和世界杯季军。从这个意义上来说，俞是条汉子。但是，他毕竟是被赶鸭子上架，无论是资历还是能力，都不足以胜任这一关键位置。中日厮杀的关键时刻，有伤在身的王一梅体力见底，此时完全可以用楚金玲替下大梅保持火力。可是俞觉敏似乎忘了自己的替补席上还有这么一位能和巴西打的有来有回的超级替补。为了增强右翼的进攻，他带上了当年在联赛表现优异的曾春蕾。可是，当年的花蕾不同于今日，没有那么强的一传能力，从来没在国家队正式比赛中主接过一传。而在决胜局中段，俞不知道出于什么理由，竟然在这时安排曾春蕾主接一传，直接导致了场上局面的失控。最终的失败也是注定的。

　　伦敦的失败，一个直接的作用就是促成了郎导二次执教中国女排。伦敦失利的那场，郎导是央视的解说嘉宾，赛后更是掩面而泣;而老队友陈招娣的去世，又再次触动了郎导心中的女排情结。2013年，郎导出山了，中国女排又迎来了转机和希望。但是，2013的亚锦赛，又给了大家当头一棒。第四名，又是个最差战绩。郎导痛定思痛，决定大换血。朱婷、袁心月、张常宁、丁霞、杨方旭等一批年轻队员，陆续被破格提拔，加入了女排的阵营。与此同时，惠若琪以22岁的年纪，成为了中国女排的第15任队长。历数中国女排的队长名单，你会看到孙晋芳、张蓉芳、郎平、杨锡兰这样功勋卓著的名字。由此可见，小惠在郎导心中的分量。毕竟，郎导喜欢聪明有灵性的队员，这一点，小惠做得很不错。

　　2014年，带着新科世青赛MVP朱婷、世少赛MVP袁心玥的中国女排出征意大利世锦赛。这是郎导上任以来这届中国女排的首次世界大赛。初赛阶段中国队势如破竹，除了跟日本队打满5局，被东道主意大利黑了一把以外，中国队没遇到太大的抵抗。交叉复赛，先是惨败老苦主巴西，又差点帆船输给多米尼加，还连带伤了徐云丽。好在巴西还是遵守了体育道德，没有放水给多米尼加，中国女排得以挺进四强。半决赛再对东道主意大利，中国女排打出了近年来少有的高水平，各种神级防守，各种神仙球得分。随着小惠标志性的拐直线打手出界，3:1，时隔16年，中国队再次杀进世锦赛决赛。面对速度更快的美国队，中国队一开场便连丢2局，第3局绝地反击搬回，第4局全程领先至局末。似乎，雅典决赛的惊天大逆转又将重演。可惜，最后时刻小惠朱婷体力透支，自由人一传波动，中国女排遗憾地1:3告负，获得了银牌。但是，这已经是1998年以来，中国队在女排世锦赛上的最好成绩了(那次也是郎导带队，决赛输给了巅峰古巴)。

　　世锦赛亚军让人们看到，云集新秀的中国女排有实力向世界冠军发起冲击了。2015年亚锦赛，中国女排兵不血刃的拿到冠军。这是小惠作为队长，第一次捧起洲际冠军奖杯。而就在大家对即将到来的世界杯充满期待时，小惠的身体又出现了让人意想不到的状况。

　　在中国女排出征2015世界杯的最后时刻，队长惠若琪没有出现在参赛名单里。室上性心动过速，这是可以导致恶性心律失常乃至心源性猝死的病症。这一切是源于感冒引起的病毒性心肌炎。(科普一段)我们知道，上呼吸道感染，俗称“感冒”，是由多种病毒导致的感染。在机体免疫力正常的情况下，上呼吸道局部的免疫组织足以解决这些病毒，不过就是流几天鼻涕，加上鼻塞咳嗽之类的就没事了。但是当机体免疫力下降时，病毒就会突破局部的屏障，引起全身免疫系统的反应。而人类的心脏，有部分抗原结构同病毒类似，因此免疫细胞在杀伤病毒的时候，不可避免的误伤正常心肌细胞。心肌里有负责带动心脏跳动的细胞，也就是心脏的电路。当这部分心肌受损时，就会引起心脏“短路”，先是乱跳，最后发展为不跳。有人要问了，小惠身为运动员，体质不是比一般人好得多么?怎么还会连感冒都扛不过去?而这就是问题所在。

　　说实话，惠若琪被透支了。从2010年王宝泉执教国家女排开始，小惠的比赛任务就非常繁重。加上这姑娘又好强又听话，训练比赛都是百分百的投入。毕竟只是个18、9岁的女孩子啊，哪儿经得住这么消耗。2010年肩伤手术，小惠养伤期间得以恢复了体能储备。可是这些储备从2011年世界杯到2012年奥运会，加上中间的女排精英赛、大奖赛之类层出不穷的商业比赛，早就被消耗殆尽了。人们只看到伦敦奥运会最后时刻小惠面色苍白汗如雨下，却很少有人关心这姑娘经历过什么。终于，一切的积压在2015年爆发了。