耐久跑说课稿

时间:2021-08-31

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  今天我说课的内容是:田径跑当中的耐久跑和 。 下面我将从指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教学重、难点等几个方面进行说课。望评委老师们提出宝贵的意见。

  一、指导思想:

  根据新课程理念,树立以“健康第一”为指导思想。以学生为主体,教师为主导,练习为主线,领悟为目的,促进学生身心全面发展为目标,对于初中学生来说,更要关注其运动的快乐感,培养学生的创造性和终身体育锻炼的习惯,形成终身体育锻炼的意识。激发学生的兴趣,提高学生参与活动的积极性。以锻炼身体为原则,在传授体育与健康知识的同时,使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。结合学校运动场地、学生的基本情况、学校体育教学器材来安排教学。力争把学生的学习真正变成自发的探索、实践、创造过程,同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结友爱、互相合作的精神的集体主义思想,为将来适应社会打下良好的基础。

  二、教材分析:

  本节课的主要教学内容是跑当中的耐久跑,是中学《体育与健康》水平四的教学内容。耐久跑是中学体育课教学中的基本内容,也是学生体育中考的考试内容,是一项较长距离的周期性有氧运动,是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现,坚持练习能够提高学生的心肺功能,是增强体质行之有效的锻炼手段之一,对培养学生良好的意志品质及责任感、耐挫力和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。通过耐久跑,可以发展学生跑的基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和协调性,增加内脏器官的功能,是一项实用的基础运动。在体育比赛中,他具有一定的竞技性和欣赏价值。本节课采用大多数学生较熟悉的游戏“贪食蛇’’来完成本节课耐久跑的练习。游戏不仅使学生在练习中克服了对长跑的恐惧心理,同时,该教师在游戏中引入了竞赛,这一方式不仅激发了学生的兴趣还增加了学生的好胜心理,同时也使耐久跑练习不再是枯燥无味的机械重复。学生在这种游戏和快乐的氛围中不知不觉地完成了耐久跑的任务。这节课不仅能轻松完成学习目标,而且锻炼了学生的意志品质,增强了学生的自信心,

  重点突出课堂教学的实效性。通过学习能培养学生遵守纪律、听从指挥、团结合作的精神和克服困难的优良品质。

  第二个教学内容是 。

  三、学情分析:

  本课教学对象是初一学生,班级男、女比例相当,40人左右。这一年龄段的学生身体处在快速增长时期,学生思维敏捷,模仿能力强,体能恢复快,其心理特点是争强好胜,好奇心强,求知欲望高,有较高的可塑性,能很快形成条件反射,但注意力不能持久,身体容易疲劳,学生对耐久跑教材已有所了解,因为耐久跑练习持续时间长,运动强度大,十分艰苦;以往练习形式单调枯燥。学生怕苦畏难思想严重,对耐久跑学习及锻炼抵触情绪较大,因此,在教学上首要措施就是激发学生的兴趣,形成良好的师生互动关系,采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生趣学、乐练,促使学生主动学习,让学生乐而不疲,变枯燥为趣味,进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作,提高学生解决问题的能力。本课采用了讲解、示范、启发等教学方法。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。

  四、课的重点、难点:

  重点:呼吸节奏、跑步姿势。

  难点:克服“极点”,体会“第二次呼吸”。

  五、教学目标:

  1、认知目标:使学生了解耐久跑的动作要领及克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。

  2、技能目标:通过练习,使80%以上的同学能掌握耐久跑的技术和克服“极点”的方法。发展学生的力量、耐力、速度、灵敏、协调性等素质。

  3、情感目标:学生在积极参与过程中,感受团队的力量,体验合作成功的

  喜悦和竞争的魅力,培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质,培养学生团结协作的意识。充分展示自己的实力和合作交往的能力。

  六、教学方法与手段(主要形式)

  教法:通过教师的启发、诱导、分解、讲练结合等教学方法,让学生清楚地了解耐久跑的动作方法及克服“极点”的方法,同时简化技术难点、降低技术规范,使全体学生快速掌握该技术动作。

  学法:采用模仿法、合作学习法、评价法、竞赛法等,发挥学生的自主学习能力,营造合作探究,团结合作的学习氛围。

  七、说教学过程:

  在本次课的开始部分,也就是激发学生活动兴趣,①集合整队,宣布本课内容,②准备活动,调动身心,创设问题情景导入本课课题。以活跃学生思维,从而发展学生的创造能力。通过“喊号追人”游戏,教师讲解游戏方法,学生根据教师的要求气氛活跃的`参与游戏,把平时枯燥的跑步活动与游戏活动结合起来,激发学生的兴趣。游戏达到热身的目的,同时激发学生参与体育运动的兴趣,提高学生的积极性。③学生以体操队形听音乐模仿教师做徒手操:头部运动、肩部运动、腰部运动、踢腿运动、腕、踝关节活动、膝关节活动。一是热身,放松肌肉、关节、神经为更强练习做好准备。二是激活课堂气氛,减轻心理压力。时间大约控制在8分钟左右。

  第二部分是发展学生活动能力部分。是由两个教学内容组成,一个是耐久跑,另一部分是 。约32分钟。

  第一部分是耐久跑。约22分钟。

  1.耐久跑的动作要领

  教师与学生一起探讨耐久跑的技术动作,引出本课的教学重点呼吸:2—3步一呼,2—3步一吸。学生认真听讲解,建立正确的呼吸和跑姿概念。

  2.“极点”

  教师讲解“极点”,做好如何克服“极点”思想工作,示范正确跑姿和呼吸方法。学生观看教师的完整示范动作,按照要求模仿正确跑姿和呼吸。

  3.图形跑

  组织方式:教师带领一路纵队。

  教师组织图形跑,带领学生体验耐久跑的呼吸。讲解正确的呼吸方法,感受克服“极点”,体会“第二次呼吸”。学生成2路纵队进行图形跑,在跑中尝试体会耐久跑的技术动作和呼吸方法。

  4.耐久跑游戏:“贪食蛇”

  组织方式:组长带领,分男女各两队,站篮球场对角

  要求:三个练习能够连续

  ①排头当蛇头,依次吞“食物”(队员)

  ②整队为蛇吞食物(在指定区域的纸条)

  ③贪食蛇“减肥”(依次从排头开始将队员放回到原来区域)

  全班分成人数相等的男女各2队,每队学生在小组长的带领下组织游戏。教师组织学生游戏,并慢跑巡回指导,及时提醒学生。教师要培养正确跑姿和呼吸方法。及时鼓励学生,帮助克服“极点”。学生练习要求:①队伍不能脱节。②练习中必须遵守游戏规则。③练习中要团结协作,互相鼓励。④比比哪队先将纸条内的字组成句子。

  5.自评与互评

  师生共同评价完成的情况。

  第二个内容是 时间约10分钟。

  第三部分是课的结束部分(5分钟),也就是身心调整阶段,包括:集合整队,放松练习。我安排在一段轻音乐声中让学生跟着老师一起做呼吸放松操,使学生的情绪和心理逐渐转入平和状态,又使学生学会了常用的放松方法,之后做课堂小结,指出优点和不足之处,布置作业以达到鼓励学生和继续提高的目的。最后师生再见,归还器材。

  八、说教学特色:

  1、本课以教师为主导,学生为主体,师生互动,构建快乐体育的和谐效果。

  2、以培养学生的基本活动能力为目的,始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学,以达到最优化的教学效果。

  3、用评价法和竞赛法来提高学生的主体积极性,使学生达到更理想的教学成效。

  4、采用层层递进的方式使学生体会耐久跑的技术动作。对主教材的学习,以诱导创新、自主参与为主线,寓教于乐。

  九、场地器材:

  篮球场一块,纸条40张,录音机一台、 。

  十、预计教学效果:

  学生在教师的引导下,能认真参与各项练习,活动积极性高,课堂气氛活跃,师生情感融合。平均心率:130——140次/分, 练习密度:40——45%。

  由于准备时间比较仓促,有很多不足之处,希望各位专家评委指导和帮助,谢谢。

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