《花样跳绳:双摇跳》教学设计

时间:2021-08-31

《花样跳绳:双摇跳》教学设计

  教学目标:

  1.通过各种跳绳练习,发展学生下肢力量和身体协调性

  2.通过练习让学生掌握双人互摇跳的动作方法,并达到同伴互摇绳手同步,摇绳节奏一致的要求。

  3.通过合作学习,激发学生学习兴趣,培养团结协作,积极进取的精神。 教学法:让学生通过体验——总结——练习——提高,四个学习阶段。

  一.准备部分

  1.体育委员整队,报告人数,师生问好

  2.宣布本课内容与要求。

  内容:双人互摇跳;大绳跳

  要求:认真积极练习

  3.队列练习:四列横队变两列横队;两列横队变四列横队

  4.慢跑练习:

  慢跑形式:分队跑和并对跑;慢跑路线:绕场地

  5.绳操专项练习:

  ①肩部运动(4*8)

  ②伸展运动(4*8)

  ③体侧运动(4*8)

  ④体转运动(4*8)

  ⑤腹背运动(4*8)

  ⑥活动膝关节、踝关节(4*8)

  二、基本部分

  (一)双摇跳

  1.复习上节内容

  ①连续单摇跳30秒

  做法:双脚跳30次;单脚交换跳30次

  教师引导学生:不要太快,中间尽量不要坏,关键是体验跳绳的节奏。 ②双人跳绳,两人面对面的一对一跳绳

  要求:两人起跳要同步,摆绳、跳绳要默契,30次后换一个同学摆绳。

  选点时要保持一定的距离,不要伤到其他同学,要不要让其他同学伤到自己。

  2.专项练习

  ①两人摇一根绳一人跳。

  要求:同步,连续跳10个,交换一下。

  ②两人摇一根绳同时跳

  3.新授:双人互摇跳

  练习一 双人互摇间隔跳

  ①做法:两人并排站立,面向老师,一手拿自己的绳,另一只手拿同伴的绳,注意把绳捋直,两人起跳摆绳要同步。

  ②组织:讲解队形,教师选一名学生共同做示范,后学生分组找点练习

  ③要求:起绳很关键,两人要有默契,摆绳要同步,起跳要一致,节奏要保持。 ④总结:师生共同总结练习中的经验教训,再次强调双人配合“摆绳要同步,起跳要一致”的要求。

  ⑤讨论:怎样两人才能配合默契,大家谈一下感受

  结论:统一指挥

  练习二  互摇单足跳

  组织讲解同上

  教师引导:两人可以商量一下,起跳的时候怎样起,是双脚还是双脚后换单脚,有谁来统一指挥等。

  练习三 教学比赛双人互摇跳

  承接

  师:“刚才互摇跳三种方式我们已经练习完了,下面我们要进行一个比赛,两人之间就这么互摇跳,看谁能一次不坏的'坚持到最后,坏了就停止,先演练一会儿,三种方式可以任选其中的一种”

  学生演练

  师:“可以开始了吗”“开始”

  学生开始比赛

  师:“大声喊出你们的个数”“最后胜利者是        ,鼓掌”

  师生共同总结:胜利者谈谈感想

  4.学习成果展示

  师引导:“刚才我们学习了双人互摇跳,再加上前面学过的一对一单人跳,下面给大家几分钟的时间,两人一组开放一下大脑,选出来一个以前学过的或没学过的动作展示一下,要踊跃报名展示”

  “愿意出来展示的举手”

  学生展示 (鼓掌)

  师鼓励:“非常棒,说明同学们很有创新思维,以后再课间,可以经常进行这样的练习,不但增强体质,还能开发大脑”

  (二)跳大绳游戏

  方式一:集体跳大绳

  学生分四组进行跳大绳比赛

  方式一:穿梭跳大绳

  三、结束部分

  (一)放松操

  (二)总结本课

  1.今天这节课我们学习了什么?(花样跳绳:双人互摇跳)

  2.做好双人互摇跳的关键什么?(两人的配合要默契,关键是摇绳摆绳要一致)

  3.课下把我们的所学的跳绳姿势与方法在拓展一下,像刚才同学们展示的那样。

  4.器材师生再见。

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