悦纳自己的生理变化教学设计

时间：2021-08-31

　　【教学目标】

　　1、情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。

　　2、能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察、体验的能力。

　　3、知识：了解青少年的青春期生理变化和心理变化；知道青春期基本的心理卫生常识。

　　【教学方式方法】

　　讨论式、启发式、表演法。

　　【教学活动】

　　展示课件1：播放《十六岁的花季》歌曲。

　　吹着自在的口哨，开着自编的玩笑。

　　一千次的重复潇洒，把寂寞当作调料。

　　外面的天空好狭小，我的理想比天高。

　　外面的世界很宽阔，我什么都想知道。

　　在这多彩的季节里，编首歌唱给自己。

　　寻个梦感受心情，其实一切都是朦胧。

　　拥抱那朝阳，让希望飘扬！

　　师：如歌中所唱的，同学们正处在多彩的季节里，理想比天高，其实一切都很朦胧。那你们面对青少年出现的生理或心理变化有哪些朦胧和困惑？

　　（学生畅谈自己的朦胧与困惑。教师归纳学生发言，导入新课，板书“悦纳自己的生理变化”）

　　展示课件2：播放“走进青春期”

　　放映关于介绍“进入青春期后少年身体、生理有关变化情况”的录象。

　　引导学生讨论思考：

　　1、从哪些方面发现“我长大了”？

　　2、进入青春期后，自己最明显的生理变化有哪些？

　　展示件3：“看，我长大了！”

　　把事先准备好的自己从小至今的四张照片，按年龄的顺序，贴在一张纸上，在小组中传阅。

　　学生传阅完毕，说一说：

　　我是否长大了？从哪里可以看出来？

　　这些变化对我意味着什么？

　　师：青春期是童年向成年过渡的时期，是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期。在这一时期，人的身体将发生明显的变化。这些变化主要包括两个方面：首先是体格迅速发育，包括身高的迅速增长、体重的迅速增加、男女成人体态的.形成等。其次，是第二性征的出现和性成熟。面对这些变化自己有哪些心理反应？

　　展示课件4：实话实说

　　你是否遇到下列情况，如果有，你的心理反映是什么？

　　1、班内许多同学都长高了，而自己却“原地不动”。

　　2、自己体态臃肿，外貌较丑。

　　3、别的男生还没长胡子，自己却长出了毛茸茸的胡子。

　　4、我的声音变得沙哑难听。

　　5、脸上长出一些难看的青春痘。

　　（学生交流，教师总结）

　　师：青春期出现上述情况是正常的。而有些同学面对这些变化产生过分激动、羞涩、烦躁、恐慌等心理反映。这些心理反映会带来哪些不良影响呢？

　　（学生讨论，学生总结）

　　师：既然上述心理反映会影响青少年的身心健康，影响正常学习和生活，带来一些不良的后果，那么，我们应该怎么样来对待这些生理变化呢？

　　展示课件5：观察与思考

　　展示教材第5页两幅漫画，引导学生思考“面对同样的生理现象，两个女孩为什么会有不同的反应？”

　　（学生讨论，教师总结）

　　师：进入青春期青少年从身体外形到身体机能等都会发生明显变化，这些生理变化是非常正常的。所以，同学们应该正确认识，坦然接受，以积极的心态去接纳这些变化。

　　进入青春期后，同学都十分在意自己的体态和容貌。可是，几乎每个人都可能在自己的身体、容貌、生理机能等方面找到这样或那样不足，而这些是自己难以左右和控制的。自己能够做的就是学会以积极的态度来接纳它，用正确的方法对待它。

　　展示课件6：阅读感悟

　　个子矮也是一项优势

　　我身高只有159厘米。个子矮的问题总是烦扰着我。有的人嘲笑我，管我叫“矮子”。实际上，我动作协调，擅长体育运动。但个子矮使我难以进入学校篮球运动队，不过，我通过进行举重和摔跤运动得到了一些补偿。现在我的年龄大了些，我发现个子矮也是一项优势。它使我特别注意体育锻炼，并养成了习惯，练成强健、肌肉发达的身体。我的身

　　体棒极了。如果我的个子高一些的话，也许我就不会注意锻炼和保持身体的健康了。不过，说实话，我还是希望自己的个子能够更高一些。

　　⑴面对自己的生理缺陷，“我”是怎么样做的？

　　⑵读完上述材料有何启示？

　　（学生讨论，各抒己见）

　　师：事物都是一分为二的，我们要学会全面地看问题，既然看到事物的一方面，又要看到它的另一方面。我们对于青春期出现的一些生理方面的问题，也必须全面地看待它，正确地对待它。这样才能发挥优势，树立自信，消除烦恼。

　　展示课件7；大家谈—怎样解除体貌带来的不必要的烦恼

　　资料帮助—

　　明浩脸上长了许多青春痘，带他并不烦恼。他认为，在同伴、同学这个熟悉的生活圈子里，反正大家都认识你、了解你，有什么可忌讳的呢？在陌生的环境中反正周围的人都不认识你，以后又不打交道，让他们评头品足吧，又何必烦恼呢！

　　郑昊同学，由于得了个“鬼剃头”的毛病，一夜之间头发全秃光了。开始他也十分苦恼，后来他对此采取了无所谓的态度，别人开他的玩笑，他也一笑了之，这样，反倒没有什么可自卑的。他的体会是：“对自己那些无能为力改变的缺陷，还是不必太认真的好。没有一点自我宽慰的勇气，没有一点幽默，有谁能抵挡命运的戏弄？”

　　张海迪当初坐着轮椅上街，不少人曾露出鄙夷之色。对此，张海迪却说：“从人们的目光中，我或多或少的了解到我比别人低一等，那是因为我失去了双腿。但是，我这样想：在通往未来的征途上，我和你们是同路人，只不过我更要加强自己的制约能力，要更坚强些。”张海迪过这种自我鼓励，增强了生活的勇气，并用行动证明自己和其他人一样，可以成为一个生活的强者。现在，非但没有瞧不起她，而且她还成了大家学习的楷模。

　　（学生各抒己见，可以谈具体的方法，也可以举例说明）

　　师：对于体貌带来的烦恼，要想办法克服，方法是多种多样的，常用的方法有坦然正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己、以内补外等，

　　坦然正视

　　别太敏感

　　目标转移

　　悦纳自己

　　以内补外

　　正确对待，消除烦恼：

　　展示课件8：名言欣赏

　　你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命的琴弦。

　　—卡耐基

　　不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。