六、教学过程

　　1、集合整队： 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 2、 师生问好：

　　3、宣布本课内容及要求：

　　投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。 4、安排见习生。组织：四列横队。

　　明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

　　一、准备活动：

　　1、四路纵队趣味慢跑。

　　2、个人徒手操：

　　(1)、伸展运动;

　　(2)、扩胸运动;

　　(3)、全身运动;

　　(4)、跳跃运动。

　　3、双人专项准备活动：

　　(1)、压肩运动;

　　(2)、转肩运动;

　　(3)、互背运动

　　组织：教师带领同学蛇形慢跑，

　　要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。

　　组织：四列横队。

　　要求：动作有力、到位、协调、舒展。利用充分的准备活动，把身体的各个部位的关节和韧带活动开。

　　一、投掷：

　　双手头上掷实心球。 动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰(尽力成满弓)，由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 动作要点：

　　用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。

　　重点：

　　用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂(鞭打)用力将球掷出。

　　难点：

　　用力顺序及出手角度。

　　二、分组练习

　　1.分四组，每组面对面，循环投掷，由小组长负责小组的纪律。

　　组织：四列相向横队，相距6米左右

　　要求：有组织、有纪律、注意安全。 教法：

　　1、熟悉球性;

　　2、双手头上掷实心球： 1)、教师示范讲解。2)、学生模仿徒手练习; 3)、学生持球练习; 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。 易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。 纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。 4)、学生自订达成目标练习; (男7.5米优，女5.7米优;男5.3米达成，女4.3米达成) 5)、学生展示、挑战练习：

　　组织：

　　四组组长负责到各自场地练习。

　　① ② ③ ④

　　教法：

　　1、教师讲解，纠错;

　　2、学生自主练习，教师指导; 要求：有力、准确、到位。 教师示范，学生模仿。

　　教师指导，学生练习

　　一、整理放松。

　　二、小结：

　　评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。

　　三、收还器材。 随着教师的手势进行深呼吸

　　要求：按动作节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。

　　小结本课：旨在鼓励学生，建立学生的自信心。

　　缓解肌肉疲劳

　　教学预期效果

　　学生在教师的组织下积极参与练习，课堂气氛活跃。通过课堂练习，学生基本掌握技术动作，平均心率100-120/分钟，达到了教学目标的预期要求，掌握了本次课的技术重点，突破了难点，并能熟练地完成动作。在教学中培养学生顽强的意志品质，和团结协作的精神。同时也教给学生锻炼身体的科学方法，达到增强体质的目的，培养学生终身体育的意识。