体育快速跑的教学反思

时间:2021-08-31

  快速跑教学应把途中跑作为重点。因为途中跑是取得良好锻炼效果的主要手段,其中跑的距离、时间、次数、间歇时间都应根据学生实际情况确定。发展快速跑,如果学生的跑速开始下降,则应适当缩短跑的距离。快速跑应该安排在学生精力充沛时进行。在教学中,根据不同的.阶段,最好通过比姿势跑、比步幅跑、比快跑、比跑直线等方法,采用游戏和比赛,改进学生跑的姿势,引导学生体验与感受、表现与创造、综合与运用,启发学生参加运动的乐趣,循序渐进地锻炼,达到娱乐与健康的目的。快速跑是具有极大的表现性和竞争性的,是中学生非常喜爱的一种运动。在教学中,我采用一些富有趣味性的方法,收到了良好的效果。

  在教学中,为了提高学生快速跑能力,我尝试将50米快速跑改为追逐跑,具体方法是:学生二人一组一前一后,中间有一定距离,后面学生追前面学生,被追上的学生做俯卧撑两个,我刚一宣布,学生们兴奋得叫起来,兴趣很高。在牵拉练习过程中,这种形式能有效的纠正学生的动作,但有不少学生的保护意识不强 ,我还需要及时的提醒保证练习的安全。

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