预防近视手抄报的知识

时间:2021-08-31

  没有你大地不会美丽绚烂,没有你阳光不会明媚灿烂,爱眼日,提醒大家,保护好你的眼睛,有你的生活更精彩。

预防近视手抄报的知识

  预防近视小常识:

  1、养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠及户外活动。

  2、注意饮食营养,多吃一些对眼睛有益的食物,不要偏食、挑食,同时注意少吃甜食。

  3、不要长时间的看电视、玩游戏,是眼睛处于疲劳状态,每看电视一小时就要注意休息10分钟左右,让眼睛得到分钟的休息。

  4、养成看书、写字的正确姿势,眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。

  5、不要在光线太强或太暗的地方看书。

  6、平时也要养成锻炼身体的好习惯,增强自身体抗力。

  7、定期做视力检查,发现问题及时治疗。

预防近视手抄报的知识

  中学生预防近视小知识

  1、锻炼身体,增强体制

  人是统一的整体,如果身体状况不好,就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间,视力一般都要比平时要差。当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时,我们也感到视力会有下降。因此我们应该注意锻炼身体,增强体制。同时,还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。

  2、注意营养、不要挑食

  眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏,如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育,平时要平衡饮食,合理营养。少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等,一般来讲,少年儿童只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。