30 采用节能方式做饭

　　煮饭提前淘米，并浸泡十分钟

　　提前淘米并浸泡10分钟，然后再用电饭锅煮，可大大缩短米熟的时间，节电约10%。每户每年可因此省电4.5度，相应减少二氧化碳排放　4.3千克　。如果全国1.8亿户城镇家庭都这么做，那么每年可省电8亿度，减排二氧化碳78万吨。

　　尽量避免抽油烟机空转

　　在厨房做饭时，应合理安排抽油烟机的使用时间，以避免长时间空转而浪费电。如果每台抽油烟机每天减少空转10分钟，1年可省电12.2度，相应减少二氧化碳排放　11.7千克　。如果对全国保有的8000万台抽油烟机都采取这一措施，那么每年可省电9.8亿度，减排二氧化碳93.6万吨。

　　微波炉代替煤气灶加热食物

　　微波炉比煤气灶的能源利用效率高。如果我国5%的烹饪工作用微波炉进行，那么与用煤气炉相比，每年可节能约60万吨标准煤，相应减排二氧化碳154万吨。

　　选用节能电饭锅

　　对同等重量的食品进行加热，节能电饭锅要比普通电饭锅省电约20%%，每台每年

　　省电约9度，相应减排二氧化碳　8.65千克　。如果全国每年有10%%的城镇家庭更换电饭锅时选择节能电饭锅，那么可节电0.9亿度，减排二氧化碳8.65万吨。

　　31 合理利用纸张

　　重复使用教科书

　　重复使用教科书，是大势所趋。减少一本新教科书的使用，可以减少耗纸约　0.2千克　，节能　0.26千克　标准煤，相应减排二氧化碳　0.66千克　。如果全国每年有三分之一的教科书得到循环使用，那么可减少耗纸约20万吨，节能26万吨标准煤，减排二氧化碳66万吨。

　　纸张双面打印、复印

　　纸张双面打印、复印，既可以减少费用，又可以节能减排。如果全国10%的打印、复印做到这一点，那么每年可减少耗纸约5.1万吨，节能6.4万吨标准煤，相应减排二氧化碳16.4万吨。

　　用电子书刊代替印刷书刊

　　如果将全国5%的出版图书、期刊、报纸用电子书刊代替，每年可减少耗纸约26万吨，节能33.1万吨标准煤，相应减排二氧化碳85.2万吨。

　　用电子邮件代替纸质信函

　　在互联网日益普及的形势下，用1封电子邮件代替1封纸质信函，可相应减排二氧化碳　52.6克　。如果全国三分之一的纸质信函用电子邮件代替，那么每年可减少耗纸约3.9万吨，节能5万吨标准煤，减排二氧化碳12.9万吨。

　　使用再生纸

　　用原木为原料生产1吨纸，比生产1吨再生纸多耗能40%。使用1张再生纸可以节能约　1.8克　标准煤，相应减排二氧化碳　4.7克　。如果将全国2%的纸张使用改为再生纸，那么每年可节能约45.2万吨标准煤，减排二氧化碳116.4万吨。

　　用手帕代替纸巾

　　用手帕代替纸巾，每人每年可减少耗纸约　0.17千克　，节能0.2吨标准煤，相应减排二氧化碳　0.57千克　。如果全国每年有10%的纸巾使用改为用手帕代替，那么可减少耗纸约2.2万吨，节能2.8万吨标准煤，减排二氧化碳7.4万吨。