篇二：素质拓展训练个人心得体会

　　以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

　　一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。

　　很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

　　训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。  活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

　　一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

　　这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

　　1、分层管理、明确领导极其重要。

　　每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

　　2、做事要先做计划，再开展行动。

　　这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

　　3、从失败中我们也得到教训和启示：

　　在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

　　4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

　　拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

　　篇三：拓展训练个人总结

　　上个周末，对我来说是个难忘的周末。公司领导带领我们去XX进行了两天的拓展训练。拓展训练的时间是短暂的，但训练带给我们的财富是全新的、永久的、终生受益的。

　　经过一系列的拓展项目中，我发现了自身的潜能，提升了自信心，当然也发现了自身的许多弱点，但重要的是我认识到了自己对团队精神理解的不深刻，遇到困难时处理问题的方式不恰当。这次的收获是丰富的，尤其是让我体会到了“没有完美的个人，但可以有完美的团队”。

　　拓展训练项目中七巧板、高空断桥、双人天梯、孤岛求生、职业规划、驿站传书给我的教育很深。

　　在七巧板的项目训练中，我们飞虎队各小组都很快的完成了任务，并寻求着要替七小组完成任务，但时间已到未完成团队的任务。为什么工作中总是浪费了时间，耗费了精力结果却没完成任务呢？为什么？在教练的点拨下，我们找到了答案：

　　优秀的团队应该有的要素是一个优秀的领导者，一个共同的目标，一个有序的工作计划和一群以团队利益为最大利益的队员。在七巧板这个项目中我们飞虎队暴露出了一些问题，而这些问题正是我们在工作中隐藏的问题，不易被发现但却影响了我们的工作效率和工作质量。今天在这个项目中我个人的最大收获就是：无论做什么工作，都要事先充分了解整个团队的任务，而不是先考虑个人的任务。 在高空断桥的项目训练中，每个人要攀上距地面7米高的断桥，

　　跨越0.5米的断桥。项目是简单的，但要实现跨越，相信每个人都有过“敢与不敢”跨越的心理斗争。你相信地面的队友能保护好你，相信教练的安全绳吗？相信自己的腿能跨过不踩空吗？这项活动的看似在跨越0.5米，但其实是在考验自己的自信心，自己对团队的信任度，对陌生人（如，教练）的可信度。实践证明，只有在信任的基础上，尊重你身边每一个人，相信自己和团队的力量是无坚不摧的，才可以战胜一切困难。这项训练我的收获是，即使你只身一人去完成挑战性的任务，要记住你的团队会支持并保护好你，关键在于信任。

　　在双人天梯的项目训练中，主要检验与他人的配合能力和考验人的忍耐力，期间蕴含了一个哲理：当你在前进时必然有一个勇于做人梯的队友在鼎力支持；当队友需要你的帮助时，即使你已经筋疲力尽也要奋不顾身地去扶持他，因为明天你会踩在他的肩上…….请释放你的情怀给身边的每一个人一份爱吧！

　　在孤岛求生这个项目里，我们飞虎队有没成功。游戏模拟了三组成员，第一组是领导有种种特权，如信息知情权、可以交流权、资源分配权、指挥领导权，第二组是中层领导，有指导基层人员的职权。第三组是基层工作人员。在整个过程中，大家都没有充分的发挥好各自的职权，以至于没有顺利的完成任务。其实这是一个团队在现实中经常面临的问题。能否在最短的时间里，信息、资源受限的条件下，既充分发挥领导作用，宏观决策，合理调配资源，又能集思广益，群策群力，并快速实施是一个团队成败的关键。在日常工作中，我们每一个人要找准自己的位置，有目的、有计划的安排好做事的程序、踏

　　踏实实做好每一件事。

　　在职业规划这个项目，我们飞虎队吸取了前面的经验和教训，第一时间里找齐了队友，手拉手不让一名队员掉队，很快找到了绳子，并在队长的安排下由三名队员完成了解绳子的任务，再用对折的方法找到了四个点，由队长派一名方向感好的队员来确定位置。这一项我们胜利了欢呼！雀跃！这个项目带给我的个人收益是：该放手时就放手。实践证明那些紧抓绳子的队员，最后只能影响整个团队的成功。

　　驿站传书的项目中，我们没有成功。在教练的点拨下，我总结了几点原因：第一，领头羊和重要岗位的人必然要承受常人难以承受的压力；第二，工作方法的位置不准确，会造成很大偏差甚至是全盘皆输的致命要害。第三，队员之间熟悉程度、和默契程度亦会成为工作成功的绊脚石。

　　所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的、有出谋划策的、有监督示警的，总之是在一个有序、有组织的状态下完成的。每个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心的投入到活动中，全力配合，发现问题及时提出解决方案大家一致决策。使队员们达到配合默契。拓展训练带给我们的是对自身和团队关系的深刻理解。

　　个人方面：认识了自身的潜能，增强了自信心，磨练了意志，调整了身心状态，认识到了群体的作用，增进了集体的意识和责任心，开拓了思路，提高了解决问题的能力。改善了人际关系，学会了爱人、尊重人。

　　团队方面：进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力。树立相互配合，互助支持的团队精神和集体意识。改善人际关系，形成积极向上地组织氛围。促进组织内部的沟通与信息交流。挖掘员工的内在潜能，使之融合在工作中形成巨大的能量，从而形成从容有序地团队运作风格。

　　很感谢公司领导给我们这次学习和锻炼机会！当我们面临艰巨的任务时，只要我们坚定信心，抓住要点，找准方法，统筹运作，努力战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。同事们，让我们一起加油吧！为XX公司的辉煌未来亮剑吧！