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寒假近尾声，名师支招应对“开学综合征”

　　根据2017年度校历安排，我市中小学寒假本周结束，正月十七（2月13日）将正式上课。随着开学时间的临近，许多学生在开学前出现了“开学综合征”。台州经济开发区学院路小学五年级学生家长潘女士告诉记者，因为寒假时间不太长，又适逢春节假期，孩子玩得很疯，即便被压着看书温习，注意力也很不集中。“这时候还不收心，开学后学习肯定会很吃力。”

　　怎样尽快地调整孩子进入学习状态？临海市汇溪镇中心校副校长、“最美乡村教师”朱恩群表示，开学前，一般各学校都会通过短信、微信、QQ等形式发布温馨提醒，告知开学前注意事项，班主任也会发布更具体的班级报到要求，家长们可以充分利用这个机会与孩子做好思想沟通，帮助其完成作业、调整作息时间等。

　　那么该如何帮助孩子来收心？朱恩群给家长支了几招：“收拾心情”“调整作息时间”“制定计划”。

　　朱恩群认为，刚刚过完春节假期，孩子暂时心理上还没做好准备和过渡，一下子收不了心，出现一些不适感，这是正常现象，家长不必过于担心。在开学前几天，家长需要帮助孩子静下心来。“这几天感觉太兴奋的事情就不要做了，练练字、看看书、听听舒缓的音乐都是不错的选择。”

　　对于作息时间的调整，朱恩群认为至少要从三天前开始。“寒假期间孩子们的作息时间基本被打乱，如果不经调整，很难一下子就适应开学后的作息时间。”朱恩群表示，提前几天开始适应早起、午休和晚上入睡的作息时间，并保证白天有一定强度的学习和活动，恢复身体记忆，这样一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要。

　　此外，在新学期开始之前，家长们可以同孩子谈谈心，问问孩子新学期的计划，“必要时可以给予孩子适当的引导，帮助孩子学会时间管理，提升他们的自我管理能力。”朱恩群说，特别要提醒家长的是，不要给孩子布置额外的作业。

　　“开学前的准备需要家长和孩子在融洽的气氛中进行，不必搞得如临大敌一样。”朱恩群说，家长们在开学之后也要有意识地多和孩子聊天，分享一下开学的收获，对孩子好的做法和想法表现出惊喜，并鼓励孩子继续努力。