1.近视之后眼睛更容易疲劳。

　　2.看不清楚远处的物体，和人距离远一点，就看不清人长相，容易认错人，很尴尬。

　　3.近视度数高了，眼球会突出变形，眼镜戴久了，鼻梁都会变形。

　　4.运动的时候会造成不便，比如垫排球时老害怕眼镜掉下来。

　　5.下雨天雨水滴在眼镜上，到处是水滴，看不清路。

　　6.冬天时从冷的地方进到温暖的室内，镜上会有水蒸气也会造成视线模糊。

　　潘听着同学们的回答，我真的是深有感触啊(小动作可以推一下眼镜)，因为我也不幸成了眼镜族。每天早上一定得把眼镜准备好,真是超麻烦,真想扔了算了,可是不戴上课时就麻烦了,看不清黑板上的字,学习效率就会降低.

　　胡:其实这些不便还是小事呢,我们再来听一下近视眼对于我们美好末来的影响吧。由请潘诗瑶同学，陶源同学作准备。

　　1.近视患者在将来我们报考大学，选择专业时会受到很多限制，比如视力低于1.5不能报考飞行技术、航海技术、刑事科学技术、侦查等专业;近视度数大于400度的不能录取到海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器等专业;近视度数大于800度，不能录取到地质矿产类、水利类、土建类、动物生产类、农业工程等学科类。这些听起来有点复杂，说得简单点，如果我们近视，那么很多理想会因为视力不好而没办法实现，比如说飞行员、警察、军人、画家、外科大夫等等，因为这些工作对视力要求比较高，近视不能胜任。

　　2.近视具有一定遗传倾向。高度近视的遗传性比一般近视的倾向明显。如果父母双方都为高度近视，子女100%为高度近视。父母一方为高度近视者，子女50%为高度近视。老年后因为花眼而必须配两副眼镜，看远的用近视眼，看近的用老花眼。近视患者得白内障、青光眼的比例也明显高于正常人。最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

　　潘我们的梦想很美，但是如果和眼镜交上朋友，这个不受欢迎的朋友，会让我们与很多梦想失之交臂。

　　胡这是多么可怕的事，而且高度近视还会遗传，还会致盲。所以为了使我们的心灵之窗更加明亮，好好地保护我们的眼睛吧。

　　潘我们的眼睛质量虽然和我们的爸爸妈妈有关，不过眼科专家告诉我们，遗传对近视的影响，远远不及后天不好的用眼习惯所造成的影响大，下面请同学们讲讲我们平时应该怎么保护视力呢?

　　1.不要长时间近距离用眼，看书，做作业45分钟，要注意休息，走出户外，眺望远处，多和同学们在教室外玩玩游戏。

　　2.自觉做好眼保健操，按照节拍、按准穴位、认认真地做，偷偷开眼睛随便乱按都是不对的。

　　3.端正写字、读书的姿势;

　　4.走路、坐车、躺着的时候一定不能看书、写字;

　　5.读书时光线很重要，不能在强光下或者黑暗的地方看书写字。

　　6.不能长时间看电视，玩电脑，离电视距离最好三米以外，1小时左右到室外活动活动

　　7.每天保证10小时的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。

　　8.控制阅读时间，不可太长，每隔45分左右可以采取远眺，闭目，散步等方式让眼睛休息一下。

　　9.多按摩眼部周围，闭着眼捏捏鼻子，还可以眨眨眼睛，增加眼睛的滋润度。胡同学们总结得很好，接下来我们听听杨卓能，陈童昕，沈豪熠等三位同学带来的维生素小对话

　　杨卓能;我是维生素A，是保护眼睛、维持正常视力的“灵丹妙药”，当维生素A缺乏时，血液循环中供应的视黄醛不足，会使我们的眼睛对弱光敏感性降低，使暗适应时间延长，甚至造成夜盲症及干眼病。

　　陈童昕我是维生素B，我们的眼睛的视网膜中储存有相当多的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧痛及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

　　沈豪熠我是维生素C，我是一种水溶性维生素，在水果和蔬菜中含量丰富。维生素C对眼睛也十分有益，它是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一。

　　杨卓能大家一定很想知道在哪里能找到我们三个兄弟。作为老大的我维生素A，我来自各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋以及奶、奶制品(未脱脂奶)等。当你们品尝这些食物时，我将被人体直接利用起来。另外β—胡萝卜素，进入人体后可以转变为我们维生素A，所以如果你不喜欢动物肝脏之类，你还可以多吃菠菜、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。

　　陈童昕还有我维生素B族，我们在全谷类、芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物里都非常丰富。所以多吃杂粮对改善视力疲劳很有好处。

　　沈豪熠别忘了我维生素C，有我的食物很多都很好吃，像樱桃，草莓、橘子、猕猴桃，还有番石榴、红椒、柿子、青花菜等等。

　　合我们都是眼睛的好朋友。

　　潘谢谢三位同学的精彩对话。我们的眼睛是重要的，我们的眼睛也是脆弱的。同学们请不要再用那些不良的生活习惯来损害我们宝贵的眼睛了。

　　胡请不要在吃饭的时候再挑三拣四，合理的营养是我们眼睛的能量源，请不要再拖拖拉拉地做作业，我们的眼睛是需要休息的。

　　潘今天是一个特殊的日子。

　　胡今天是6月6日爱眼日，但是我们的眼睛不是只有今天才需要保护，它需要我们每时每刻地呵护。

　　潘今天大家对保护眼睛作了最全面的总结，但我们需要的不是总结，是把总结化会我们护眼行动的指南。

　　合同学们，珍爱光明就是珍爱生命，让我们像保护我们的生命一样保护好我们的心灵之窗。

　　胡今天的班队会到此结束，谢谢同学们的积极参与，现在请孙老师为我们总结，点评，大家欢迎！

　　谢谢阅读！爱眼日主持稿4

　　眼睛是我们认识世界，学习知识，互相交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。减少视觉，会给我们的学习和生活带来很多不便。

　　爷爷告诉我好好保护视力，通常不喜欢他年轻时。爷爷还是个孩子的时候，由于恶劣的生活条件，和没有视力的保护给予足够的重视，到高中一直在厚厚的眼镜。不仅导致麻烦的爷爷，也对未来的学习和生活产生了很大的影响。　　现在，科学的进步，我们有很好的生活条件，我们有条件，有能力，更有信心来保护我们的眼睛。只要我们努力去做，我相信我们每一个人将有一双明亮而清晰，和上帝的眼睛。

　　首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的姿势;足够的光，如长时间阅读，写作应该每45分钟休息一会儿，伸缩，使眼睛得到足够的休息，每天眼保健操。

　　注意加强营养，多吃的食物对我们的眼睛有好处，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、家禽、动物肝、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆类，等。含维生素各种动物肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋，植物性食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡萝卜素，等。

　　含维生素C的食物对你的眼睛也很好。因此，应该在日常饮食，注意食物摄入的维生素C，例如，各种各样的新鲜蔬菜和水果，尤其是青椒，黄瓜，花椰菜，白菜，新鲜枣、梨、橙等含量。富含钙的食物也对你的眼睛好，钙有一个函数来消除眼疲劳。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、数量相对丰富。烧排骨汤、鱼、糖醋排骨和其他烹饪方法可以增加钙的含量。

　　此外，我们也要注意用眼卫生，不要用干净的手或手帕擦你的眼睛，不要看电视和计算机操作在很长一段时间，应该定期检查眼睛，及时发现问题。

　　同学们，让我们彼此沟通，为了保护我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，更对我们的祖国贡献。

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