胃肠道疾病

　　秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，其原因有三个：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，吃了被污染过的食品，人就容易患各类肠道传染病；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。秋季是食物中毒的多发期，更要注意饮食卫生。

　　预防措施:

　　1.搞好环境卫生，继续做好灭蚊灭蝇工作；

　　2.积极参加体育锻炼，改善胃肠道的血液循环；

　　3.尽量减少在外就餐，特别要杜绝在卫生条件差的摊贩处就餐；

　　4.养成良好的饮食习惯：注意日常饮食，不暴饮暴食、乱吃零食；

　　5.养成良好的个人卫生习惯，采用科学的方式勤洗手，特别要加强饭前便后洗手习惯的培养；

　　6.防止腹部受凉，根据气候的变化适时增减衣服；夜间要盖好被褥。

　　呼吸道感染

　　秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。秋冬季也是流感、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。要遵循 “春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物，多增加户外活动，积极锻炼，增强体质，保持学习生活环境的良好通风，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素，经常使用冷水洗脸。如果已感染感冒等呼吸道疾病，应大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物，少吃辛辣食物，多吃养阴润肺食物，如梨、萝卜等。

　　预防措施：

　　1.注意天气变化，加强户外活动，增强机体抵抗力；

　　2.注意保暖，但最好不要过早、过多添加衣褥，让机体逐渐适应忽热忽凉的环境；如果在外活动的满头大汗，回来时要用毛巾擦拭汗水，不要脱掉衣服吹风。

　　3.有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，已知过敏原因者，更应杜绝接触；

　　4.加强室内通风，特别是办公室和会场等人群集中的地方。 我们与大家分享的小常识到此结束，谢谢！国旗下演讲稿 篇3

各位领导、老师、同学们：

　　大家早上好！今天，我演讲的题目是《热爱生命 勇创辉煌》。

　　此时此刻，国旗在蓝天下飘扬，国歌在雄风中回荡，身为高三的我们内心澎湃，热血满腔。转眼间高三的生活已经过去了一半，在这半年里，我们的行色匆匆吸引着高一、高二学生的目光，是羡慕，是好奇，或者还有些不解的迷惘。可这一切对于高三的学子来说都是实实在在的。我们体验着生活的充实，感受着学习的紧张。为了实现那美好的理想，我们不懈地努力着。欢笑与苦涩同在，快乐与艰辛相伴。“人生能有几回搏？”只有我们现在努力，以后的人生路才会走得顺畅。

　　奥斯特洛夫斯基说：“人最宝贵的是生命，生命对于每个人只有一次。而这仅有的一次生命应该怎样度过呢？当他回忆往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧……”可是我们有多少人渴求青春，却在浪费青春；渴望健康，却在损害健康；渴望生命，却在用一生去消耗生命。有多少人在奄奄一息时感到懊悔，因为他们还有很多的心愿没有实现，还有很多的目标没有达成，而那时已经没有机会了。短短的人生之途除了童年那一段无知，老年那一段昏惑，沉繁的杂物纠缠和无奈的疾病困扰，其实真正让我们支持的时间很少很好。意识到这一点，高三的我们还会浪费这仅有的3个多月的时间吗？我们不知道明天会发生什么，但我们应知道我们今天应做什么。那就是坚实地走好每一步，因为每一步都是成功的保障。

　　同学们，高三的我们肩负着自己的前程，肩负着父母的希望，肩负着盘山县高中再创辉煌的使命。让我们举胸中豪情，倾热血满腔，与雷霆碰杯，同日月争光。让飞翔的梦在六月张开翅膀，让雄心与智慧在六月闪光。决战高考，我们注定成功，决胜高考，我们定创辉煌。

国旗下演讲稿 篇4

老师们，同学们：

　　我今天国旗下讲话的题目是“学会尊重，善待同学”。

　　互相尊重，礼让三先是中华民族的传统美德，学会尊重，善待同学是我们省级示范性高中学生必须学好的课题。

　　同学三年是一种缘份，我们应珍惜同学之间的友谊，互相尊重，相互信任，相互勉励，共同出色完成自己的学业。向国家、向学校、向家长交一份满意的答卷。

　　青年人血气方刚，意气风发、斗志昂扬，个别同学将它用在处理同学关系上，表现出争强好胜，为一口气而不顾身份，打架斗殴，恶语相向，斯文丧尽，忘记了自己是在文明的场所，忘记了自己是省级示范性高中的学生。

　　同学之间的矛盾都是生活小事而起。不是生死之仇，发生矛盾时我们应多做自我批评，得理也须饶人，忍一忍风平浪静，退一步海阔天空，良言一句三冬暖，恶语一句六月寒，一声对不起、请原谅、一笑泯恩仇。

　　打架斗殴是社会流氓用来处理矛盾的方式方法，与我们文明的校园、文明的学生是格格不入的，打架斗殴不但不能使矛盾得到解决，反而使矛盾进一步恶化，学生打架斗殴，将严重影响学校声誉，危及同学安全，侵犯他人人身权力，因而是学校纪律明令禁止的行为，对有关责任者，学校必须给予严厉处分。

　　本期中，我们学校大部分同学在处理同学关系上做得很好。但也发生了几起比较严重的违纪事件，在本次升旗仪式结束后将要宣布对部分同学的处分决定，希全体同学引以为戒。

　　同学们，互相尊重，善待同学就是善待自己。要让别人尊重你，你首先要尊重别人。让我们互相帮助，互相关心，遵守学校一切规章制度，共创和谐的一中。

　　我的这次国旗下的讲话完毕，谢谢大家！