很多新娘都希望通过高强度的健身来塑造身体线条，让自己穿婚纱更加好看。但是，过度的参加高强度健身，或者在婚礼一周前尝试全新的锻炼方式，很有可能会造成全身酸痛，甚至肌肉拉伤。再者，没有科学的指导，很有可能把优美线条练成了一身腱子肉……

　　甚至于造成肾衰竭

　　婚礼前一周，建议准新娘们保持原有的运动习惯，或者降低往常的运动强度，尽可能避免受伤。

　　七、不要过度减肥

　　为了能美美的穿婚纱，不少姑娘在婚礼前发誓，要对自己下狠手!

　　虽然有的新娘是通过科学的运动健身来减肥，但也有姑娘用力过猛——节食!这其实是非常不健康的做法。

　　虽然节食看似效果显著，但其实减掉的都是身体水分，只要再度进食，就会反弹。再者，筹备婚礼期间，身心消耗很大，如果再通过节食来减肥，不仅会引起体力不支，还会让你的整体气色、头发、皮肤状况越来越差。

　　门门建议准新娘们饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，减少食用盐的摄入，不只做菜少放盐，也要避免“隐形盐分”，例如各种酱类、腌渍食品等。

　　八、避免熬夜

　　无数结完婚的新娘都会真挚的对你说上一句——千万别熬夜!

　　熬夜、睡眠不足的坏影响真心太大了。它不仅会让你体内产生更多的饥饿激素，促使你罪恶的双手伸向夜宵，让身体浮肿虚胖。而且，会让你第二天无精打采，毫无精气神儿。最重要的是，它会直接影响到你的脸色，黑眼圈超级严重!

　　如果你因为婚前焦虑实在无法入眠，那么试试喝杯热牛奶，在枕头上洒薰衣草喷雾，好好的泡一个澡，让全身舒缓下来。

　　九、不要忘记准备婚礼急救包

　　森美绘的每位策划师都会建议准新娘们准备一个“婚礼急救包”。这个包里的东西会让你们平稳不惊的面对每一个可能的小意外。　　婚礼急救包:

　　针线包、安全别针

　　双面胶(为裙摆褶边准备)

　　透明指甲油(如果丝袜刮坏可修补)

　　医药包(创可贴、防中暑、抗胃酸药)

　　鞋贴(防止脚起泡)

　　眼药水、备用隐形眼镜

　　备用药水、卫生巾

　　去渍笔、止汗喷雾

　　瓶装水吸管(防止新娘喝水时弄花口红)

　　口腔清新喷雾(切记不要口香糖)

　　防静电喷雾

　　燕麦饼干、巧克力

　　纸笔、小梳子

　　纸巾湿巾、发夹

　　十、避免情绪化、压力过大

　　试着让自己尽可能的放松，压力不要太大。相信门门，即使婚礼当天很多事情没有按照你的期望进行，但宾客们都沉浸在欢乐的氛围中，没有人会注意到这一切。当婚礼结束，你再回头看时，绝对不会记得那些揪心抓狂的小细节——你只会记得那天人们的笑脸、婚礼上的幸福和相拥的他…