规则：

　　（1）从持球者出手投篮时开始计时；

　　（2）可跳投也可原地投篮，记录规定时间内总的投中次数。投中最多者为优胜者。

　　（3）如果出现最高投中个数相同时，将会进行加赛，直至决出优胜者。

　　男生：

　　1、一分钟内三分球

　　2、绕障碍上篮

　　3、机动跳投

　　三分投篮： 设置固定的投篮点，沿三分线设定且计时投篮。在规定时间内，计算其命中率，投中一球计一分，命中多者为优胜者。

　　绕障碍上篮：在三分线及三分线的周围设立障碍，参赛者需根据一定的路线，绕过障碍，最后带球上篮。在规定时间内，完成带球和上篮动作的参赛者，命中多者为优胜者。

　　机动跳投：在规定时间内，参赛者需接球且跳投。（参赛者需不停的跑动）

　　女生：

　　1、罚球线正面投球

　　2、绕绕障碍上篮

　　3、三步上篮

　　罚球线正面投球：在规定时间内，计算其命中率，投中一球计一分，命中多者为优胜者。

　　绕障碍上篮：在三分线及三分线的周围设立障碍，参赛者需根据一定的路线，绕过障碍，最后带球上篮。在规定时间内，完成带球和上篮的参赛者中，命中多者为优胜者。

　　三步上篮：参赛者需在规定时间内完成规定动作，且命中多者为优胜者。

　　团队赛制：

　　团队成员以三人形式参加，三分钟投篮。

　　规则：

　　（1）从持球者出手投篮时开始计时；

　　（2）可跳投也可原地投篮，记录规定时间内总的投中次数。

　　（3）三人轮流上场投篮，每人一分钟。投中最多的团队为优胜队。

　　（4）如果出现平局，将会进行加赛，直至决出优胜队。投篮比球具体规则　　一、 场地：

　　标准的半个篮球场地（14X15米）。

　　二、 工作人员及其职责

　　1、设1名裁判员和2名记录员。其中一名记录员负责记分，另一名负责技术统计。

　　2、裁判员是比赛中唯一的宣判和终决的人员，负责在记录表上签字，兼管计20秒违例。

　　3、记录员记录每位参赛者累计的分数，并按规则要求宣布参赛者的比赛结果。

　　三、 规则

　　1、各队应提前10分钟到场，迟到15分钟做自动弃权处理（特殊情况除外）

　　2、如出现违反体育道德或技术犯规，打架、斗殴及殴打裁判，取消比赛资格。

　　3、比赛倡议友谊第一，比赛第二。避免伤害他人同时保护好自己，若有不和气事故由当事人或所属单位负责。

　　4、本策划书有未详尽之处，比赛细则请参照竞赛规则。