1．体育委员整队2．向老师问好3．认真听讲二1．绕场两周2．体育委员整队三1.粉碎练习上三步、五步、七步的起跳练习，体会最后一步步长要稍短于前一步，不能夸大步。

　　2.认真听教师讲解并观察示范自由组成学练小组用丈量法去尝试助跑踏准的方法。

　　3.通过反复的练习，确立一种自己满意的丈量方法。

　　200米四素质练习五跑：

　　障碍跑（30）米六：

　　结束四1．教师讲解示范。

　　2．教师发令.指挥五：

　　重点：在快跑中通过障碍难点：过障碍动作协调。

　　1.组织学生做原地摆臂、原地小步跑、原地高抬腿和30米快速跑的辅助练习。

　　2.组织学生复习过障碍的多种动作方法，

　　提示过障碍时动作要协调.果断。

　　3.组织障碍跑比赛。

　　4.课前设置好场地，在30米内设置3个障碍，障碍的设置可根据学校操场和学生实际情况而定。设置的障碍必须安全。

　　六1．教师口令指挥2．教师总结本课3．送还器材4．向学生再见四：

　　1．学生认真听讲2．学生练习：听或看信号移动4—6次五：

　　1.在教师指导下，分组复习已学通过障碍的动作方法，练习由慢跑到快跑通过障碍，体验动作的协调与果断。

　　2.分组进行障碍跑比赛，体验快速跑动中通过障碍的动作。并且通过比赛互相交流，互相促进。

　　六1.学生跟随口令进行放松2.学生认真听讲3.由第一小组送还4.向老师再见1/2次场地器材沙坑1块小垫子8块栏架2个预计练习密度35%预计平均心率110—140次课后小结第六课时五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦教材韵律活动和舞蹈：韵律绳操4—6节投掷：双手上步向前抛实心球。

　　教学目标1．记住韵律绳操4—6节的动作方法和特点。

　　2．能完成4—6节韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。

　　3．积极参与韵律绳操的练习，并乐于重复练习。

　　4.能知道双手上步向前抛实心球的动作方法。

　　5.能模仿做出双手上步向前抛实心球动作。

　　教学顺序时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三一1．教师观察2．向学生问好3．宣布本科内容二1．布置跑动路线2．教师巡视三跳跃重点：持绳方法和腿部交换动作。

　　难点：熟悉腿部交换动作。

　　1.复习上次课1—3节韵律绳操，着重进行动作的连贯性练习。

　　2.讲解、示范韵律绳操4—6节动作方法（请参看配套教学录象片），重点指导学生观察每节操持绳的方法和踢腿运动中腿部交换动作。

　　3.用口令节拍指导学生分散和连贯动作练习，口令节拍由慢到快，渐同于音乐节拍的速度。

　　一1．体育委员整队2．向老师问好3．认真听讲二1．两路纵队绕操场慢跑2．体育委员带操三1.成做操队形站立，复习上次课学习的内容，领悟规范化动作要求。

　　2.观察教师示范动作，说出4—6节操持绳方法各有什么不同，并反复模仿、体验，熟悉踢腿运动中腿部交换动作。

　　3.随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，然后分组学练。最后试着随音乐节拍连贯起来练习。

　　四素质五跑：障碍跑（50）米六结束四1．教师讲解.示范熊行。

　　2．分组练习。

　　五：

　　重点：上步动作连贯和全身协调用力。

　　难点：上下肢协调用力。

　　1.组织学生分组做准备活动和传递实心球游戏。

　　2.讲解.示范双手上步向前抛实心球动作，组织学生进行徒手模仿练习。

　　3.分组练习双手上步向前抛实心球，巡回观察，重点

　　提示上步动作连贯和全身协调用力。

　　六：

　　1．总结本课2．送还器材3．向学生再见四1.认真听讲.观察2．分开练习熊行。

　　1.分组自选方法活动和进行游戏，使身体各部位充分活动开。

　　2.通过观察和模仿练习，知道动作方法，体会动作要领。

　　3.在分组听信号练习中，前排练习时，后排观察，互相帮助纠正。

　　六1．认真听讲2．第二小组送还3．向老师再见2/3次场地器材短绳40根实心球20个预计练习密度40%预计平均心率110—130次课后小结。

　　第七课时五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦教材武术：组合动作

　　（三）跳远：蹲距式跳远教学目标1.能记住动作名称，了解攻防含义。

　　2.学会弓步勾手动作，做到方向路线清楚，动作协调动位。

　　3.能主动与教师配合，对练习武术产生兴趣。

　　4.能了解起跳时正确的踏跳方法。

　　5.能做出正确的踏跳动作，做到起跳腿的髋.膝.踝三个关节快而有力的.地蹬教学顺序时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三武术：组合动作（三）一1．指导学生整队2．向学生问好3．宣布本课内容二1．讲解跑动路线2．做操三重点：方向路线清晰，动作协调到位。

　　难点：上下肢的配合。

　　1.弓步勾手撩掌动作采用分解教法（分三步完成）：上肢：里立掌反勾-右插掌-右搂勾左撩掌；下肢：左弓步-右仆步-右弓步。在采用完整教法。

　　2.用攻防含义启迪学生，引导学生积极思考，进行练习。

　　3.采用集中教.分组练.集中评的形式教学。

　　一1．体育委员整队2．向老师问好3．认真听讲二1．两路纵队绕操场慢跑2．体育委员带操三1.分散复习

　　（1）

　　（2）动作，掌握联系方法。