难点：初步随音乐节奏连贯起来联系。

　　1.讲解.示范韵律绳操1—3节动作方法（请参看配套教学录象片）。

　　2.用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。重点指导学生每接操的准确度以及下蹲运动的上下肢协调配合。

　　3.连贯练习时，要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，慢满同音乐节拍的速度。

　　一1.体育委员整队2..向老师问好3.认真听讲二1.两路纵队绕操场慢跑200米2.体育委员领操4x8拍三1.观察教师示范动作，说出每节操的特点。

　　2.成体操队形站立，随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，体验每节操的准确度和蹲跳.站起来等动作的协调配合。

　　3.自由组合学练小组，相互模仿交流，共同解决较有困难的动作。试着随音乐节拍连贯起来练习。

　　四素质练习五跑：蹲距式起跑六结束四1.教师布置任务2.教师巡视指导五重点：

　　提示起跑动作要点。

　　难点：动作的规范和标准。

　　1.组织学生集体做原地摆臂和高抬腿跑练习；原地听口令做蹲距式起跑练习。

　　2.分组练习听口令起跑，重点

　　提示起跑动作要点。

　　3.指导学生用顶肩、头顶等方法两人一组配合练习，进一步改进起跑后加速跑动作。

　　六1.指导学生放松。

　　2.总结本课3.送还器材4向学生再见四1.学生认真听讲2.单脚跳20米×2组五1.进一步熟悉起跑口令，体会蹲距式起跑动作。

　　2.在分组练习中，通过互相观察、互相交流、互相评价，进一步理解蹲距式起跑的要领。

　　3.在教师指导下。两人一组配合练习，体验起跑后加速跑动作。

　　六1.学生放松2.认真听讲3.第三小组送还4.向老师再见器材短绳40根跑道30米预计练习密度30—40%预计平均心率110—120次课后小结第四课时五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦教材跑：50米快速跑游戏：冲过火力网教学目标1.能知道用积极摆臂.加快步颇来提高跑的速度。

　　2.能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然.放松.快速。

　　3.能主动参与练习，敢于发表自己的意见，乐于帮助别人。

　　4.了解游戏的方法.规则，能简单说出投击跑进中的目标需放“提前量”的道理。

　　5.攻方能在跑动中灵活躲闪，守方努力用正确的投掷方法投准。

　　教学顺序时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三跑：50米快速跑2618一1.观察2.向学生问好3.宣布本课内容二1.布置跑动路线观察跑动情况2.徒手操三重点：自然、放松、快速。

　　难点：积极摆臂、加快步颇提高速度。

　　1.组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。

　　2.成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑的自然.放松。

　　3.分组练习30米、50米快速跑，以小组为单位相互观察、相互纠正。

　　分组进行蹲距式起跑的50米快速跑比赛。

　　一1.体育委员整队2.向老师问好3.认真听讲二1.两路纵队绕操场慢跑2.体育委员领做三1.学生粉碎自行练习，体会积极摆臂的动作要领。

　　2.分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。

　　3.分组练习中，通过互相观察.讨论.交流，提高快速跑的速度。

　　3.自测自评快速跑中动作完成情况。

　　2/4次2/5次4/6次四素质练习五六结束21021．教师讲解示范2．教师组织学生练习五重点：强调躲闪方法和投准方法。

　　难点：击中目标需要“提前量”。

　　1.组织学生复习游戏的过程和方法，重点强调躲闪方法和投准方法。

　　2.结合投击滚动的篮球，简单介绍“提前量”的概念，并组织学生尝试。

　　3.带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”，守方要沉着、冷静，迅速.准确的投击。

　　4.游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。

　　六结束1．总结本课2．送还器材3向学生再见4．课外作业1．学生认真听讲看示范2．单交跳过一定高度的橡皮筋4—5次1.在组长带领下复习游戏，着重讨论.练习躲闪方法和投准方法。

　　2.通过教师介绍和自我尝试，体验“提前量”投击的方法。

　　3.积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用快速跑.跳起等动作躲闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。

　　4.游戏时，做到只投击对方的下肢，以防止意外事故的发生。

　　六1．认真听讲1．第四小组送还器材2．向老师再见3．仰卧起做5/8次2/4次4/6次4/6次15/3场地器材跑道：100米棉沙包50个预计练习密度35%预计平均心率100—110次课后小结第五课时五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦教材跳跃：蹲距式跳远（起跳区宽30-35厘米）选修内容教学目标1.能知道调整助跑点.踏准起跳区的方法。

　　2.能试做出快速助跑.踏准起跳区起跳。

　　3.能互相配合，表现出勇敢.果断的'品质。

　　教学顺序时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三跳跃：蹲距式跳远（起跳区宽30-35厘米）1．观察队行2．向学生问好3．宣布本课内容二1．布置跑动路线2．做徒手操三重点：迅速准确的踏准起跳区。

　　难点：调整助跑点，踏准起跳区。

　　1.组织学生分散进行三步、五步、七步的起跳练习。

　　2.讲解和示范调整助跑点的方法并组织学生进行讨论和自主尝试。

　　3.分组进行均匀地加速跑练习和助跑15—20米.在起跳区准确起跳练习。