B、你挂断电话,哭起来,让悲痛尽情发泄出来,使心里面好受一些。
C、去医务室向医生要一些镇静剂,帮助你度过以后几小时。
11、每个节假日,家里总为去探望双方的父母而发生激烈争吵。
A、你制定了一个严格的5年计划,要求在节假日轮流探望双方父母。
B、决定在重要的假期与自己最喜欢的家庭成员一起度过,而在不太重要的假期邀请其他人。
C、决定做最“公平”的事,根本不与家里老人、亲戚一起度假,这样麻烦最少。
12、有一天你突然感觉不舒服。
A、读一些有庆医学的书,进行自我诊断,自我治疗。
B、鼓起勇气,告诉家里人,并去医院看病,希望得到医生帮助。
C、拖着不去看病,认为自己最终会好起来。
13、你最小的孩子离开家走入社会,这意味着家里只剩下你和你丈夫(或妻子)。
A、与朋友谈论家中的这一变化,看他们是怎么应付这一变化所带来的各种不适应的状况。
B、尽可能地帮助别人并为自己寻求新的兴趣爱好。
C、想告诉孩子们,希望他们多在家里呆一段时间陪陪自己。【计分方式】:
问题1——3:A=3,B=1,C=2。
问题4——8:A=3,B=2,C=1。
问题9——13:A=2,B=1,C=3。
【总结】:
总分越低,说明你处理问题的能力越强。如果得分为21或更少,那么你很会处理问题,心理压力不大,或许还可教其他人如何平静下来,减少心理压力,如果21分以上,说明心理压力过大。