春干风燥，润肤喝水

　　水是人体的重要组成部分，孩子越小，体内的含水量就越大，所需要不断地补充水分。

　　但春季风干物燥，北方地区尤其严重，而此时阳气萌动，代谢活也开跃，孩子又爱动，一刻也闲不住，这些都会消耗大量的水分，但他们又不会自己找水喝，所以容易出现口唇干裂、皮肤干燥的情况，这个时节的补水就显得尤为重要了。每次给孩子洗脸、洗澡后，都要及时给他涂抹柔和的润肤霜，特别是脸颊、手背、脚踝等常暴露的部位。还要让孩子经常喝白开水，并适当增加新鲜的蔬菜、水果的摄入量。不过，高甜度、高浓度的饮料或果汁不要喝太多。

　　春色满园，远眺明目

　　中医认为“肝开窍于目”，在春天肝气旺盛的时候，做些有益明目的事情可以事半功倍 。天暖和了，要经常带孩子到户外，看看远处的花草、树木，还可以带着孩子到郊外，看看绿色田野，如画山水，一起放放风筝，这不仅能调节视力，放松身心，更能享受一家人在一起的温馨亲子时刻。春天给孩子适当吃些动物肝，既可以补肝，对眼睛的发育也有好处。要引导孩子从小养成好的用眼习惯，不要让他花太多的时间看电视、玩电脑和手机游戏，炫目的动态画面虽然很漂亮，对孩子的吸引力也大，但很容易让孩子的眼睛疲劳。而户外柔和的静态美景则可以让眼睛休息一下，让人们放松情绪，对孩子的身心健康都有好处。