（七）人要和自己比较，才能真正清楚自己是否成长了！其实我也曾有过这样的经历，总是把自己和别人放到一起较劲，给我带来的都是挫败感和焦虑，把能量和情绪都浪费在错误的地方。所以每当有这样的倾向时，一定要戒除！

　　（八）工作的挫败感超过成就感，也许少些投入就不会如此悲伤吧。

　　（九）忙的时候晕头转向，闲下来一点又不知所措，生活感觉脱离了原来的运行轨道，我在哪里，该向哪里去，最近总有种挫败感，总感觉一无是处，好多事情无从下手，越来越觉得自己很笨，果真老了吗？

　　（十）纪念一下，第一次期末考试没有得满分。只是这个是不是来得太早了些。上火了，满满的挫败感。

　　（十一）嗯，听说昨天部长什么竞选的时候，她们问了一个问题，你们辅导员怎么样，我的学生是这么回答的：我和她不熟～嗯嗯，我怎么觉得有点挫败感了，我果然还是要走的～～～～

　　（十二）真心日了狗的感觉让我的挫败感与日俱增，不是对的人怎么努力都是百搭，一天一天用时间去磨练自己吧，还有更重要的事情等着我，比如自救

　　（十三）好像个神经病一样啊，情绪会失控成这样。挫败感太强，今天都缓不过来，头疼欲裂。

　　（十四）遇到困难时，人往往会产生一无是处的困窘感和挫败感。这种感觉袭来，会在心底漫洇一个字：恨。恨，就是因为自己不够强大。恨到绝望，是因为这种强大看起来遥遥无期。

　　（十五）今儿录的这首各种反拍正拍切换，节奏老找不准录了很多遍。每每从棚里出来都有很深的挫败感，天赋这东西真没的拼，后天苦练吧，要学要吸收的还有一银河

　　（十六）很久都没有这样的无力感和挫败感，压力和紧张的气氛似乎快要把我压的喘不过气。心情无比烦躁，不敢跟家人说，不敢和她说，很多时候只想一个人静静，做什么事都提不起兴趣。朋友说你都努力那么久了难道要在最后关头轻言放弃吗，我自然也不想，只是现在已经快要压抑到窒息了。每个人都不是圣人，也不是天生就坚强，我在努力克制，在努力不让我的脆弱打败我的坚毅。