谢谢你,曾经赐我一场花开散文(2)

时间:2021-08-31

  如何激起自己的热情

  你可以和大天使加百列合作,加百列可能可以给你一些方向你可能太过于执著在单一面向,看事情或做事情都只有一条单行道在走也许你可以思考一下,要学习并且接受每件事情都有不同面向和观点同样的事情不会只有一种方法能完成不要太执著于只有一个方向前进这样才可以帮助你更快发挥出你的热情不会只有一个方法去开始、去做你真正有热情的事特别是你要站在常规跟主流的外面去看拥抱自己的独特、不要害怕跟大部份的人不一样有独有领导魅力,若有机会展现不要吝啬去争取→害怕自己展现自己的不同

  人体最累的不是腿,而是腰

  人体最累的不是腿,而是腰 一定要看完,尤其第2段吹风机神奇效果,是每天会经常碰到的。虽是生活小问题但也会影响到您整个生活情绪!人体最累的不是腿,而是腰。虽然每天走路要用到腿,但坐下时腿已经休息了,腰还在支撑著体重。所以,腰椎的保养非常重要。你每天坐办公室10小时,开车2小时,回家坐沙发半小时,在书房看书或上网工作2小时,有时应酬吃饭桌前坐2小时,久坐伤腰,你的腰一定累坏了。医生说,椎间盘最主要的成分是水,这种物质从20岁就开始减少,负责维持椎间盘弹性的「蛋白多糖」开始减少的时间下限是30岁。这意味著,从30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。调查统计显示,中国30~40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。椎间盘突出是怎么回事?椎间盘是脊椎骨骼间负责减震的装置,所以有弹性是它的最大特色。椎间盘包括三种结构:上下软骨、作为围牆的纤维环和胶状的髓核。在这三种成分中,软骨最坚固,弹性效果最强的是髓核,最容易磨损的是纤维环。当纤维环受到磨损后,胶状的髓核就会溢出,并挤佔神经的居住空间。随著神经被侵佔地盘的多少,又分为膨出、突出以及椎管狭窄。保卫腰椎行动起来 晨起活动腰部:洗手盆不要过低。熟睡一夜后,肌肉、关节都会因没有运动而不太灵活,腰椎间盘也因为一晚上的放鬆,吸收了水分而膨胀僵硬。此时,如果弯腰比较低会对腰椎间盘产生较大的压力,让神经受到挤压。晨起最好活动一下腰部,做做前后伸、左右旋转、「伸懒腰」等动作,使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。倒退,换一种方式行走: 倒退的行进方式是腰椎最欣赏的。倒步走时,两腿交替向后迈步,增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量,这让腰部韧带的弹性增强,就像自备了腰椎保护带。骨骼、肌肉、韧带的功能恢复,不但可以让腰椎的稳定性增强,还能使腰椎疼痛减轻甚至消失。倒退行走时,最好每分钟走60步~100步,每次10分钟。锻炼下身肌肉群:伤害。强健的腿部能有效分担腰背部负担,阻止和缓解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要练习这些肌肉群。此外游泳还能够保障脊椎间组织的营养供应,维持它的弹性,提高脊椎抵抗外来衝击的能力。控制体重,保护腰椎:统计表明,正常人的腰椎每天前屈的次数会高达3000~5000次。如果有个显著的啤酒肚,这些赘肉就是腰上挂的一个个沙包,会让身体的重心更加向前,既增加了腰椎的负担,又使腰椎深埋在脂肪之中,得不到锻炼。 你的腰椎有问题吗?以下四种情况,如果有一项属于经常发生,说明腰椎开始出现问题了,应该引起重视,去医院照一张腰椎的片子,平时也要对腰部多加关照了。1. 如果腰疼,轻轻咳嗽几声,发现腰疼加重了。2. 熟睡一夜后腰痛仍没有缓解﹔向左侧卧如胎儿状时疼痛仍不能减轻。3. 平躺坐起,双腿因为疼痛而伸不直。4. 平躺,将双腿的膝关节伸直,并抬高,抬到一半就疼痛难忍。葡萄柚不宜多吃葡萄柚根据最新一期,英国癌症期刊的报导,停经后妇女每天吃1 / 4颗的葡萄柚,罹患乳癌的机率将增加3成,原因在于葡萄柚裡含有某种成分,会使人体内女性荷尔蒙的浓度上升,而女性荷尔蒙浓度偏高,确实会增加罹患乳癌的机率。 切一半再切一半,根据英国癌症期刊的报导,就这么1 / 4颗大小的葡萄柚,停经后的妇女每天吃,罹患乳癌的机率增加3成。北医妇产科主任刘伟民:"我第一次读到这篇文章,我自己也很讶异,因为这是非常严谨的报告,是很值得参考的重要依据。"医师看著报告,露出惊讶的神情,葡萄柚会增加罹癌机率,还是第一次听说,而这篇报告究竟写些什么,这是2位美国癌症中心的医师,从1993年到1996年年间所做的研究,分析近20万各色人种,也包括亚洲人在内,甚至也排除了肥胖的因素,得到的结果,每天摄取60公克,相当1 / 4颗葡萄柚的停经后妇女,罹患乳癌的机率增加3成。刘伟民:"他们研究的原因可能是葡萄柚裡面含有一些成分,这些成分会导致体内女性荷尔蒙浓度上升。"体内的女性荷尔蒙一旦浓度偏高,不但会增加罹患乳癌的机率,就连子宫内膜癌的机率也会跟著提高,市面上随处可见的葡萄柚,竟然会增加罹癌机率,医师建议,选择多样蔬果,避免只吃葡萄柚,这样才能既健康又安全。吹风机的妙用周祖道在生活中有一个小秘方,他提出来说: 不久前一位朋友带著一名十来岁小孩来舍求助于他的太太,说她的小孩持续打嗝半天了,非常难受、精神不佳,影响进食。他太太观察以后告诉她:「这是横隔肌痉挛所致。」她太太马上转身拿出吹风机来,往小孩胃部吹了一通,大约十几分钟,打嗝缓解了。大家感到惊讶,这玩意儿竟能治疗打嗝,太太会心一笑。这位朋友再三道谢后,告辞了。过了没几天,某一早晨起床后,他发现头颈僵持,不能转动自如,往后看,连整个身体也要一起转,才知道是落枕了。他就想起年轻先后两次落枕,先后被大夫用针灸和拔火罐的土方法治好过,效果不错,他想让太太用其中一法帮他治疗,她说,我的手头没有新的针灸针,拔火罐也没有专用的小玻璃罐。他太太又拿出吹风机来,他不禁笑了起来,怎么这玩意儿也能治疗落枕吗?好万能啊!他太太在他的肩颈部吹了一刻钟左右,确实鬆动多了,头能活络的转动起来,到了傍晚,又给他吹了一次,头颈基本恢复了自由,涨痛感大为减轻。他夸奖他太太为「神吹手」。这时他 太太的话匣子打开了,说这土方法,哪家大医院都不用的,她在北医多少年,也未想到用吹风机给人治病,还是到乡间(医疗下乡)时才「发明」的。那裡各种条件都很差,农民腰酸背痛这类病很多,不可能把大医院的理疗设备搬过去。穷则思变,忽然开了窍,利用吹风机的热效应来治病。现代化的理疗设备,如光、电、声、热等机械,其治病机理之一就是热效应。当然,就其热量渗透度、治疗效果、病种广度,吹风机无法与洋设备相比拟的,其局限性很大,但吹风机却也能治疗某些常见的疾病。除上述两种病之外,如腰酸背痛、肌肉酸痛、痉挛、脚部抽筋有一定疗效。 其特点是简单方便,操作容易,只要有电就行了。他感到腰酸背痛这类常见病很普遍,尤其是老年人得的更多,如不能出门,用这种简单的方法解除病痛,和乐而不为呢?为此特写此搞,以供大家分享,不妨一试。有天我大嫂的腰非常不舒服,甚至有点噁心,头痛欲裂,甚至冒冷汗,因为我大嫂目前在我二姐介绍下,在看一家民俗医疗看诊,本想前去看诊,但当天休诊,所以我二姐就打电话给医生,并告知症状,医生就叫我二姐用吹风机吹我大嫂的整条脊椎。说也神奇,刚吹的时候我大嫂一点都不会觉得烫,大约吹了十! 几分钟才开始觉得烫,而此时也不冒冷汗,刚始冒汗了,头痛也好多,后来让我大嫂休息了半个小时后,我二姐再帮她吹一次,效果真是神奇,本来根本忘了跟大家分享,刚好看到附件中的剪报,才想起来。 下次如果各位在没有任何医疗资源下,或许可以试试这个土方法,当然能不用到是最好的啦!鼻窦炎、流鼻水此一症状困扰许多人,医生都会说搬到美国、加拿大等大陆型乾燥气候地区就会好了。此一铭言谨记在心,但是有可能搬到那裡去吗?尤其每天起床后不断流鼻水、打喷嚏,实在很讨人厌。 终于有一天被我突破了,方法简单到您都会觉得不可思议;这一样器材家家户户都有,只是大家 不知还有此一功能。就是天持用吹风机调到弱风,对著鼻孔轻轻的吹。想到就吹,鼻塞时吹,流鼻水时也吹,每续使用,假以时日就改善了。想不到还有此一妙招吧!就是保持鼻腔的乾燥,刚好符合医生的理论,如果再搭配颈部刮痧效果更加。增加骨质密度的方法 跨大步竞走时,以脚跟著地,可刺激骨骼内骨芽细胞的滋长,可预防老人骨质疏鬆症。李肇基在七、八年前,看到日本国营电视台N H K报导,有关跨大步竞走时,如果以脚跟先著地,可以振动并刺激骨骼内骨芽细胞的滋长,抑制破骨细胞的破坏。李肇基抱著姑且一试的心理,结果几个月跑下来,他说,到国泰医院做检查,赫然发现他的骨质密度和三十多岁年轻人无异,从此便告别老年人常患的骨骼疏鬆症  快乐的力量

  快乐不是一种运气,而是一种能力与力量。透过觉察;透过视野的开展;透过实践,我们将长出力量,于是成为快乐的父母。看见不一样的自己、不一样的孩子,来当一个快乐新父母,过一种365天都快乐的好日子!学著把手放开,最傻的人才会让自己活在痛苦中,而聪明的人,早已忘了曾经受到的伤害,过著无忧无虑的日子。幸福靠自己努力创造,快乐要千方百计去寻找,只要心境好,每天想愉快的事,做愉快的事,自己找乐趣,就能天天都过得高兴。

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